1. Завтракайте! 🥘 Самый плохой завтрак тот, которого нет. Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после ночи. От качества и количества еды утром зависит то, насколько продуктивным будет ваш день.💪 2. За 15 - 20 минут перед каждым приёмом пищи следует выпивать стакан тёплой воды🥛 (не холодной…
Согласитесь, что каждый из нас периодически, а кто-то и регулярно жертвует временем для сна в пользу работы, просмотра интересного фильма или социальных сетей.
Желая выяснить, какие пагубные пристрастия убивают наше здоровье, учёные провели исследование, которое длилось 34 года. Они комплексно проанализировали медицинские карты 118 000 пациентов по всему миру.
Здоровый образ жизни, как ценность современного человека
Каждый человек хочет жить полноценной жизнью, но без крепкого здоровья успехов в жизни достичь непросто. Поэтому здоровый образ жизни является главным фактором в развитии разных сторон жизнедеятельности человека и достижения им активного долголетия.