❗️Разговор с собой любименьким. Повышаем самооценку.❗️

Сейчас открою секретик, одна из фишек терапии — это осознание, что ваш самый строгий критик на самом деле находится внутри вас. 😰 Да- да, мы сами себе враги. Сами себе ставим выдуманные рамки. Сами себе портим и так шаткую самооценку. 😫 И живем с этим. Конец. 🤫 Во время терапии, мы постепенно начинаем видеть, что большая часть негативных мыслей и самооценки исходит от НАШИХ собственных убеждений и восприятий. ПСИХОТЕРАПЕВТ становится своего рода проводником, который помогает нам разоблачить и разобрать эту внутреннюю засранку. 😭 Вместо того чтобы бороться с внешними врагами, мы начинаем понимать, что главная битва происходит внутри нас. 🤔 Задайте себе всего один вопросик Если бы ваш близкий человек говорил о вас то же самое, что вы говорите о себе, вы бы всё равно хотели с ним дружить, быть рядом? А если ваши близкие и так говорят вам гадости, гоните этих поганок подальше от себя.👋