Rodion Grachev
Помогаю прокачать сильную менталку https://t.me/Belong_to_Source https://www.threads.com/@rodiongrachik
Да, но это только один из аспектов тренировки)
В статье про это здесь:
Приобрёл 1000 звёзд. Раздел «Монетизация» в меню канала пока нет, появится через 21 день?
Решили этот вопрос?
Решили этот вопрос?
Александр, здравствуйте)
Как с вами можно связаться для консультации?
Да, умственная тренировка также помогает поддерживать здоровье мозга, замедляя старение и уменьшая риск нейродегенеративных заболеваний :)
Привет)
Со временем учишься наблюдать за мыслями, не вовлекаясь в них, если не хочешь. Понимаешь, важна тебе эта мысль или она вообще не стоит траты времени. Осознанно выбираешь, погружаться ли в неё прямо сейчас, обдумать потом или дать уйти навсегда.
Игорь, вы на правильном пути, прекрасно вас понимаю)
Для себя открыл практики осознанности и медитаций, как самый эффективный инструмент управления своей жизнью.
Популяризирую их в своём Тг-канале, название - у меня в описании. Присоединяйтесь, если интересно :)
Всем привет 🙂
Популяризирую осознанный образ жизни, йогу, светскую медитацию майндфулнес, философию буддизма в своём канале.
Рассказываю, что есть адекватные направления психотренингов, которые меняют мышление и улучшают качество жизни. Без мистицизма, шаманства и сектанства.
Хотел бы собрать комьюнити единомышленников.
Да, сила – в отпускании лишнего)
Во время многозадачности мозг тратит много энергии на переключение между задачами. Метод «сейчас работаю полчаса над одной задачей, потом полчаса над другой» даёт лучший эффект.
К сожалению, мы многое воспринимаем как норму, что ей на самом деле не является.