❗❗❗Как научиться говорить нет❗❗❗

Научиться говорить "нет" может быть сложной задачей для некоторых людей, особенно если они привыкли угождать другим или боятся обидеть кого-то. Сейчас я дам несколько советов для таких людей:

•Во-первых, нужно осознавать свои границы и приоритеты . Знайте, что вам действительно по рукам или нужно.

•Постарайтесь говорить "нет" в менее значительных ситуациях. Это поможет вам привыкнуть к этому и повысит вашу уверенность.(Семье нужно помогать)

•Будьте прямыми и ясными. Например, вместо "может быть, я не смогу" скажите "нет, я не могу".

•Помните, право отказывать — это нормально. Вы не обязаны оправдываться за свои решения.

•Научитесь отстаивать свои точки зрения и потребности, делая это спокойно и уверенно.Рано или поздно у вас все получится👍.Опять же повторюсь, семье важно и нужно помогать, она у вас одна.

❗❗❗Больше о психологии ты узнаешь на моем тг канале ❗❗❗