Затуманенный разум. Как прояснить?

После новогодних праздников может отчетливо чувствоваться, как мозг буквально со скрежетом пропускает нейрогормоны через синаптические щели. Любые звуки и чуть более яркий свет бьет по глазам. А заставить себя подняться с кровати – это и вовсе непосильная задача. И дело не только в спиртном. Как же завести нейронный двигатель?

Особенности мозга в том, что наше сознание достаточно инертно. Наше состояние, обусловленное действием самых разных гормонов и нейрогормонов, поддерживается сформировавшимися привычками. И дофаминовая яма праздников неплохо выбивает из колеи. Как приобрести иммунитет к размазанному состоянию и обрести силы «делать дела несмотря ни на что», рассказываем в материалах сообщества. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи!

Туман в голове отлично чувствуется и сложно описывается. Самое частое, это ощущение, что делаешь обычные дела слегка через силу, словно весь мир ополчился против тебя и создает проблемы на каждом шагу. При этом падает концентрация и эмоциональный контроль. А сорваться в таком состоянии – проще простого.

Здесь стоит взглянуть на истоки. Наша память и наше сознание, это нечто вроде гигантского перезаписываемого устройства, которое стремится уместить в себе опыт прошлого, видение будущего и действия в настоящем. И эффективность этого процесса зависит от следующих факторов:

По итогу, разум человека после праздников или в системном стрессе – это загнанная лошадь с шорами на глазах, которая видит только один вариант развития событий. Из-за этого сложно бросать как пагубные привычки, так и просто прокачивать жизнь из «нормальной» стороны в лучшую. Даже если использовать кордицепс.

Затуманенный разум формируется буквально из-за того, что у человека нет ресурса для преодоления проблем. Фактически, организм оказывается в ситуации, когда стимулы растут, тревога растет, а профицита для поиска решений нет. И приходится действовать в состоянии «здесь и сейчас», что крайне изматывает.

Но в процессе такого хронически угнетенного состояния сам мозг теряет способность к лабильному мышлению. В любой новой ситуации выбирается стратегия поведения по принципу: «действовать максимально быстрым, прямолинейным путем к цели».

Как результат, формируется та самая «зона комфорта». И это не «зона, в которой приятно», а зона, в которой «события происходят максимально привычным путем». И здесь возникает проблема: хочу убрать туман в голове, но нужны силы на предприятие действий, не знаю, откуда брать силы, новые действия вызывают стресс, я возвращаюсь к привычному режиму.

Что делать?

Помимо смены образа жизни, важно дать мозгу и всему организму ресурс, чтобы было проще справляться с системными багами, сложностями и нагрузками. В этом случае, оптимальным решением будет действие по трем факторам: помочь глиальным клеткам расти, снизить уровень воспалительных процессов, чтоб не забирали ресурсы у организма, наладить метаболизм.

Как ни странно, но воспалительные процессы в организме куда опаснее для разума, чем считалось ранее. Как показывает это исследование, генетический механизм человека содержит один паттерн, который коррелирует с рисками развития воспалительных процессов и депрессии как их следствия. То есть, запитав Т-клетки иммунитета, вы дадите организму дополнительную защиту как от воспалений, так и от склонностей к депрессии.

А для лучшего метаболизма можно использовать единственную в своем роде ганодермовую кислоту, которая помогает ЖКТ и печени эффективнее усваивать те полезные элементы нашего рациона, которые попадают в топку организма.

И когда организм потихоньку начинает оживать, будь то после пагубного образа жизни, праздников или затяжного спада в продуктивности, можно осторожно топить педаль, предлагая нейронам больше топлива для нейрогенеза.

Интеллект – это наша способность решать непривычные задачи, оперируя накопленным опытом и силой воли. Как и шла речь ранее, стресс лишает человека гибкости, предлагая только один, якобы правильный и истинный путь. К счастью, ежовик гребенчатый помогает буквально перепрошить работу мозга.

Когнитивный туман, сложности с видением перспектив, повышенная утомляемость – все это следствия. Следствия дефицита энергии, сил и ресурса сливаемого в никуда. Отладив этот процесс можно буквально увидеть, как жизнь приобретает краски!

Грамотный баланс между нагрузкой и восстановлением, топливо для метаболизма, иммунитета и мозга – вот оптимальное решение для устранения тумана в голове. Главное в этом вопросе: системность и постоянство, с прицелом на достижение желаемых целей.

Больше материалов о том, что лежит в основе наших мотивов, действий и поступков, и как получить самому контроль над функциями организма – читайте в сообществе. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!