Статья интересная, понравилась) Жиза, так сказать. Хотелось бы на пару моментов добавить, исключительно личного опыта, уж не сочтите за душность или газлайт: 1. Дофамин действительно улетучевается, когда тренируешься или занимаешься в зале пару тройку первых недель. Далее организм адаптируется и дофамин вырабатывается уже в процессе. Иногда бывает трудно пнуть себя пойти на треньку, но уже в процессе дофамина хоть отбавляй) это и мотивирующим моментом является) Зная как весело и энергично тебе будет ощущаться всё и вся, да еще под любимую музыку (тут жму автору руку), ты с болшьей легкостью отправишься на следующую треню. Рекомендую прислушатсья к этому ощущению организма во время трени) где то в конце второй трети её общего времени. ну и 2. Звуки просыпающегося города - одна из самых раздражительных вещей для меня в жизни)) После утренней тишины и комфорта своей берлоги, вырываться в город с орущими выхлопными насадками машин и лишенными рефлексивных потугов водителей, с их долбежкой откуда то из багажника - уодовольствие еще то. Особенно на контрасте. Самое худшее что можно для себя сделать в этот момент - забыть наушники дома)) но это такое...субъективное))
Статья интересная, понравилась) Жиза, так сказать. Хотелось бы на пару моментов добавить, исключительно личного опыта, уж не сочтите за душность или газлайт: 1. Дофамин действительно улетучевается, когда тренируешься или занимаешься в зале пару тройку первых недель. Далее организм адаптируется и дофамин вырабатывается уже в процессе. Иногда бывает трудно пнуть себя пойти на треньку, но уже в процессе дофамина хоть отбавляй) это и мотивирующим моментом является) Зная как весело и энергично тебе будет ощущаться всё и вся, да еще под любимую музыку (тут жму автору руку), ты с болшьей легкостью отправишься на следующую треню. Рекомендую прислушатсья к этому ощущению организма во время трени) где то в конце второй трети её общего времени.
ну и 2. Звуки просыпающегося города - одна из самых раздражительных вещей для меня в жизни)) После утренней тишины и комфорта своей берлоги, вырываться в город с орущими выхлопными насадками машин и лишенными рефлексивных потугов водителей, с их долбежкой откуда то из багажника - уодовольствие еще то. Особенно на контрасте. Самое худшее что можно для себя сделать в этот момент - забыть наушники дома))
но это такое...субъективное))