1. Медитация предотвращает депрессию и «отключает автопилот»
один из главных факторов депрессии — руминация, когда человек снова и снова прокручивает негативные мысли («что я сделал не так», «почему со мной это случилось»).
Крис Истина
с 11.02.2025
Тичер mindfulness медитации
2 подписчика
0 подписок
Добрый день! Меня зовут Крис Истина – сертифицированный тичер mindfulness медитации и практик осознанности: веду сессии с клиентами онлайн, практики оффлайн и корпоративные сессии.
В современном мире рабочий стресс стал нормой. Жесткие дедлайны, перегруженность задачами, постоянные уведомления – всё это снижает концентрацию и при…
Добрый день! Меня зовут Крис Истина – сертифицированный тичер mindfulness медитации и практик осознанности: веду сессии с клиентами онлайн, практики оффлайн и корпоративные сессии.
Современный ритм жизни, стресс и постоянный поток информации мешают полноценному отдыху. Это приводит к бессоннице, ночным пробуждениям и хронической устало…
Добрый день! Меня зовут Крис Истина – сертифицированный тичер mindfulness медитации и практик осознанности: веду сессии с клиентами онлайн, практики оффлайн и корпоративные сессии.
Медитация — это не мистика, а биохимия счастья
Добрый день! Меня зовут Крис Истина – сертифицированный тичер mindfulness медитации и практик осознанности: веду сессии с клиентами онлайн и практики оффлайн.
Медитация давно вышла за пределы монастырей и стала частью жизни миллионов людей. Однако вокруг неё до сих пор вьётся туман мифов. Кто-то считает, что медитировать — это «сидеть и ни о чём не…
Добрый день! Меня зовут Крис Истина – сертифицированный тичер mindfulness медитации и практик осознанности: веду сессии с клиентами онлайн и практики оффлайн.
Чем популярнее что-то становится, тем больше искажений мы встречаем, давайте разбираться, что же такое осознанная медитация и почему не всё медитация, что ей называют.
Добрый день! Меня зовут Кристина и я сертифицированный тичер mindfulness и медитации.