Anastasia88

Разбираем механизмы работы нашей психики, которые мешают быть осознанными родителями, и учимся перехватывать управление. «Опять не убрал игрушки!», «Я тебе тысячу раз говорила!», «Прекрати немедленно!» — знакомые фразы? В какой-то момент понимаешь, что не управляешь ситуацией, а просто реагируешь на поведение ребенка срывом. А потом приходит чувст…

В статье: Чем коуч отличается от психолога и ментора? Кому нужен коучинг на самом деле и как выбрать специалиста, который не будет сливать ваши деньги? Кто такой коуч и почему его путают с психологом? Когда я говорю, что занимаюсь коучингом, 70% людей думают, что я либо психолог, либо бизнес-тренер. На самом деле, моя работа сфокусирована на дру…

Как за 60 секунд вернуть себе спокойствие и перестать жить в режиме постоянного долга? Практично от профессионального коуча. Знакомо состояние, когда голова буквально взрывается от мыслей: «Я должна детям, мужу, работе, дому»? А на себя не остаётся ни сил, ни времени, только фоновое чувство вины и тревоги. Я профессиональный коуч, эксперт по тайм…

Личный опыт перехода от состояния «я всем должна» к «я должна сначала себе» Пять лет назад я стояла на кухне в 12 часов ночи, разогревая забытый ужин, и плакала от бессилия. У меня была работа, семья, дом — всё, что называют «успешной жизнью». Но не было ни сил, ни радости. Я поняла: мой тайм-менеджмент, построенный на корпоративных принципах, не…