🏋️ ♂️ Как я, тренер с опытом более 10 лет, запустил телеграм-канал про ЗОЖ и фитнес
Почему я решил сделать свой канал
За годы работы с клиентами я заметил одну проблему: большинство людей хотят изменить тело и здоровье, но теряются в потоке противоречивых советов. Кто-то бросает тренировки через месяц, кто-то выбирает сложные диеты и срывается.
Мне всегда хотелось дать людям простой, понятный и системный подход к здоровому образу жизни. Без «волшебных таблеток» и маркетингового шума, только практические знания, которые реально работают.
Что будет на канале
💪 Эффективные тренировки для дома и зала — от первых шагов для новичков до продвинутых программ.
🥦 Питание без мифов — как составить рацион без голода и сложных схем.
🔥 Челленджи — 7, 14 и 30-дневные вызовы, которые помогают закрепить привычки.
⚡ Разбор ошибок — что мешает прогрессу и как их избежать.
Я делаю упор на короткий, практичный контент. Посты можно прочитать за минуту и сразу применить.
Для кого этот проект
- Для тех, кто хочет начать тренироваться с нуля, но не знает, с чего начать.
- Для людей, которые устали от мифов про ЗОЖ и хотят чёткой структуры.
- Для тех, кто ищет мотивацию и поддержку единомышленников.
Куда я хочу прийти
Цель канала — собрать сообщество, где люди могут прокачивать здоровье на максимум вместе с профессиональной поддержкой. Я планирую запускать марафоны, создавать готовые программы и формировать пространство, где ЗОЖ — это не скучная рутина, а стиль жизни.
Присоединяйся
Канал уже открыт: t.me/zozhNaMaks
Если ты хочешь улучшить форму, укрепить здоровье и получить системный подход без воды — добро пожаловать!