Да, в целом понижение яркости экрана до минимума и режим чтения на телефоне уже на порядок уменьшают вредное воздействие на наш сон. Кому неудобно использовать специальные очки, маски для сна, беруши и другие аксессуары, хотя бы такие меры уже дадут свои плоды.
Да, в целом понижение яркости экрана до минимума и режим чтения на телефоне уже на порядок уменьшают вредное воздействие на наш сон. Кому неудобно использовать специальные очки, маски для сна, беруши и другие аксессуары, хотя бы такие меры уже дадут свои плоды.