Кому знакомо чувство, когда подходишь к дверям зала, а сердце выпрыгивает из груди? Не от предвкушения тренировки, а от мысли, что «Все смотрят на меня, я ничего не умею, я тут лишний». Это один из самых частых и парализующих страхов, так называемый«эффект воображаемой аудитории». ⁉Что это такое? Это психологический феномен, впервые описанный д…
PeresFit
с 2025
Все про мотивацию, питание, тренировки
0 подписчиков
5 подписок
Канал PeresFit
Ты наверняка сотни раз слышал это золотое правило: «Человек должен выпивать 2-2.5 литра воды в день». Его повторяют в фитнес-блогах, с экранов телевизоров и даже врачи. Это стало таким же привычн…
Канал PeresFit
Сегодня поговорим о враге, которого мы часто не замечаем. Он крадется за нами на работе, в пробках, в быту. Его имя - СТРЕСС, который в прямом смысле ломает ваши цели по приведению себя в форму с…
Есть одна мысль, которая тихо подкрадывается с годами. Она шепчет: «Ты уже не тот. Пора уступить дорогу молодым и ярким. Твоя звезда медленно гаснет».