Arizon

Тревога –это естественная реакция организма на стресс, но когда она становится постоянным спутником и мешает нормальной жизни, необходимо искать способы ее преодоления. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – один из наиболее эффективных методов борьбы с тревогой. Она фокусируется на изменении негативных мыслей и поведенческих реакций, чтобы справ…

Этот предновогодний период - время радостных ожиданий, встреч с близкими и, конечно же, подведения итогов. Но для многих пар декабрь становится не только месяцем праздников, но и периодом повышенной эмоциональной напряженности. Почему же так происходит, и что делать, чтобы сохранить гармонию в отношениях? Давайте разберемся.

Декабрь - это не…