Верю, что каждое слово может стать опорой для кого‑то. Пишу о том, как слышать себя, справляться с тревогами и находить силы в повседневных моментах.
Мысли в голове: коротко о главном
Почему в голове хаос?
Перегруз информацией.
Тревога и переживания.
Много незакрытых дел.
Усталость и недосып.
Что делать — быстро и по факту:
Выпишите всё на бумагу — разгрузите голову.
Отсейте лишнее — спросите себя: «Это реально важно сейчас?»
Разбейте задачи на шаги — хаос превращается в план.
Сделайте паузу — 5 минут дых…
Мы сами создаём себе проблемы и они всего лишь в нашей голове.
Поборов это с самим собой, жить будет лучше.
Я и мои слова: зачем я пишу о самопознании
Привет! Меня зовут Albina, и я пишу о том, что по‑настоящему волнует каждого из нас: о внутреннем мире, о поиске опоры в себе, о маленьких шагах к большим переменам.
Почему я начала говорить об этом
Несколько лет назад я осознала: мои мысли — это не просто внутренний монолог. Это инструмент, с помощью которог…