Сон - неотъемлемая часть всей нашей жизни - примерно 1/3 мы находимся в данном состоянии. К нему нужно относиться как к одной из самых важных задач в сутках. Подготовка ко сну и сам процесс сна очень важны - потому что восстанавливается организм именно здесь. Поэтому даже сутки без нормального сна вредят организму и истощают его. Отход ко сну…
Nikita Volkovskiy
с 21.01.2026
Если ты не управляешь своими целями, то ими управляет кто-то другой
1 подписчик
19 подписок
Кортизол сам по себе гормон выживания. Без него мы бы не функционировали.
Зачем он вообще нужен?
Разделю статью на несколько частей.
Погрузившись в тему дофамина, понял, что я каждое утро… чего мелочиться - весь день тратил свою энергию в никуда. Из-за этого была необъяснимая усталость, лень и апатия.