Людмила

🔥Меня зовут Людмила, я — клинический психолог, системный консультант - психотехнолог и автор проекта «ЦЕЛОСТНОСТЬ».
🔥Я много лет слушаю человеческие истории.
И почти в каждой скрыто одно и то же:
🔹 Человек перестал быть собой.
🔹 Начал жить «правильно», «как надо», «ради кого-то».
🔹 И потерял связь с собой как с живым, тёплым, чувствующим.
🔥Когда ты…

Представьте ситуацию: вы сидите на совещании, сердце колотится как сумасшедшее, ладони потеют, а в голове крутятся мысли о предстоящем дедлайне. И тут коллега, заметив ваше состояние, с лучезарной улыбкой произносит: "Просто расслабься!" И в этот момент вы чувствуете, как внутри что-то щелкает. Тревога никуда не делась, но к ней добавилось еще и ос…

Мифы о психологии

Сегодня — день рефлексии.

Каждый человек идёт по своему пути, и наши жизни не похожи друг на друга.

Самообслуживание — это не только расслабление, но и проявление любви к себе.

Наши мысли влияют на наши чувства и действия. Если мы часто говорим себе, что не справимся или не заслуживаем успеха, это становится нашей реальностью.

Каждый из нас сталкивается с внутренними препятствиями, будь то страх неудачи, сомнение в своих силах или переживания о том, что подумают другие. Но всё это временные ощущения.

Наши мысли о себе формируют самооценку, а она, в свою очередь, определяет, как мы воспринимаем мир и себя в нём. Низкая самооценка порой заставляет нас сомневаться в своих силах, избегать вызовов и откладывать мечты. Но ведь самооценка не даётся от природы — её можно и нужно развивать!

Почему люди испытывают неуверенность, и как она влияет на их жизнь.
Часто мы чувствуем себя неуверенно, когда сталкиваемся с новыми вызовами,
когда в нашем окружении есть люди, которые вызывают сомнения в наших силах.
Это может быть связано с рядом факторов: опытом прошлого, негативным восприятием
себя или ожиданиями общества.
Неуверенность — это не при…

Знаете, сколько раз я слышала эту мантру: “Вот начну с понедельника/месяца/года новую жизнь – и всё наладится”?

Психотерапию часто сравнивают с чудодейственной таблеткой: пришёл, рассказал, получил облегчение. Это не магия, а процесс, где работают двое. Клиент и психолог строят союз, и от того, насколько он живой, зависит, появятся ли перемены, будет ли движение вперёд. Работает не магия, а встреча двух людей, их готовность быть в этом союзе по-настоящему.
🔥…