🌿 Забота о себе как путь к уверенности

Самообслуживание — это не только расслабление, но и проявление любви к себе.

Когда мы заботимся о своём теле и уме, наша самооценка растёт.

Это может быть медитация, йога, прогулки на свежем воздухе, или просто время для себя.

🧘‍♀ Иногда даже 10-15 минут в день могут изменить многое. Когда мы уделяем время себе, мы напоминаем себе, что мы ценны.

Задание:

Найдите 15 минут сегодня, чтобы заняться чем-то, что приносит вам радость. Напишите, что это будет!

#самообслуживание #заботасебе #психология #саморазвитие

Мой ТГ канал Целостность