Станислав Богатюк

Программист 38 лет, после двух недель аврала ловит знакомое состояние: лег в полночь, голова не выключается до двух, потом полтора часа поверхностного сна и подъем с ощущением "как и не ложился". Магний в анализах в норме, кофеин уже отрезан, мелатонин и L-теанин дают слабый эффект. На форумах коллеги советуют попробовать магний L-треонат – "тот, ч…

На одну и ту же банку инозитола можно потратить 700 рублей, а можно 4 000 — и это не всегда вопрос объёма упаковки. Один и тот же продукт NOW Foods 500 мг на разных площадках продаётся с разбросом цен в 2,5 раза, а на маркетплейсах под одним названием встречаются упаковки с истекшим сроком годности и без русскоязычной маркировки. Покупатель видит з…

Флакон жидкого хлорофилла стоит на полке холодильника уже третью неделю. Принимали "когда вспомнили" — пару раз с утренним кофе, один раз перед сном, ещё пару раз вообще пропустили. Через месяц никаких ощутимых изменений. Самый частый вывод: "не работает". Самый честный: "не было схемы". У жидкого хлорофилла короткий, но строгий список условий, при…

Жидкий хлорофилл сам по себе – продукт со специфическим вкусом. Чистый экстракт люцерны или шелковицы пахнет травой и оставляет на языке землистый, слегка горьковатый шлейф. Поэтому большинство производителей добавляют ароматизатор, чаще всего мятный. Появилась отдельная подкатегория: жидкий хлорофилл с мятой и жевательные таблетки с хлорофиллином…

В протоколах подготовки к беременности инозитол перестал быть нишевой добавкой и закрепился в стандартных назначениях у репродуктологов. По данным метаанализов последних лет, у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) приём мио-инозитола в дозе около четырех граммов в сутки на протяжении трёх месяцев восстанавливает овуляцию приблизительно…

Большинство людей, которые принимают магний, выбирают цитрат или глицинат — по совету врача, из соображений доступности или потому что "читали, что это хорошая форма". Магний L-треонат стоит особняком: его целенаправленно разрабатывали под задачи мозга, и механизм действия у него другой. Разберем, чем он отличается, что говорят исследования и кому…

Когда врач назначает инозитол при СПКЯ или на этапе подготовки к беременности, часто также рекомендуют добавить фолиевую кислоту. На первый взгляд это может выглядеть как стандартный набор «на всякий случай». Однако такая комбинация имеет обоснование: оба вещества участвуют в важных метаболических процессах, связанных с репродуктивной функцией, и м…

Жидкий хлорофилл уже несколько лет держится в топе популярных добавок, а спирулина уверенно держит позиции как проверенный суперфуд с богатым составом. Но когда их объединяют в одном продукте, возникает закономерный вопрос: это просто удачный маркетинг или действительно продуманная комбинация с дополнительной пользой? В этом материале разберемся, к…

Когда человек впервые сталкивается с добавками хлорофилла, он обнаруживает, что этот сегмент рынка куда богаче, чем кажется на первый взгляд. Только в одной категории на Маркете десятки позиций, причем разных форматов: флаконы с жидкостью, баночки с капсулами, пакетики с порошком. Выбрать формат – это первое решение, которое нужно принять до покупк…

Рынок добавок с инозитолом за последние несколько лет изменился заметно. Еще в 2019-2020 годах большинство продуктов выпускалось в формате 500 мг на капсулу – стандарт, который пришел из времен, когда инозитол воспринимался как общеукрепляющее средство. Сегодня картина другая: на полках появились продукты с дозировкой 1500 мг на порцию, и у них ест…

Упаковка магния L-треоната стоит в 2-3 раза дороже цитрата или глицината того же объема. На полках аптек и маркетплейсов это заметно сразу: обычный магний стоит заметно дешевле, треонат – от полутора тысяч и выше. Вопрос, который возникает у внимательного покупателя, звучит просто: за что именно идет наценка и оправдана ли она. Ответ зависит от тог…

Хлорофилл за последние пару лет стал одним из самых узнаваемых «зеленых» трендов: его добавляют в воду, показывают в утренних ритуалах и приписывают почти универсальную пользу – от детокса до улучшения кожи. Но если убрать маркетинг и посмотреть трезво, картина становится более сдержанной.

Разберемся, что это за вещество, зачем его принимают…