инвестирую и развиваю проекты на стыке медицины и IT medcraft.fund
В отзывах и комментариях инозитол часто упоминают рядом со словами «жиросжигатель», «ускоряет метаболизм», «помогает быстро сбросить вес». На этой волне его покупают вместо L-карнитина или зеленого чая и через месяц разочарованно откладывают банку. Эффекта -5 килограммов за курс нет и не должно быть: инозитол работает не так.
Это вещество вли…
Дефицит магния остаётся одной из самых распространённых нутриентных проблем в развитых странах: по оценкам зарубежных исследователей, до 70-80% взрослого населения не получают суточную норму этого минерала. При этом большинство привычных форм — оксид, сульфат, цитрат плохо проникают через гематоэнцефалический барьер и работают преимущественно на ур…
В тематических чатах о добавках регулярно мелькает один и тот же сюжет. Один читатель ставит флакон жидкого хлорофилла рядом с кофейником и капает в воду сразу после пробуждения. Второй держит бутылочку на тумбочке у кровати и пьет зеленую воду перед сном ради ночного детокса. Третий убежден, что время не имеет значения, пока соблюдается дозировка.…
В кабинете гинеколога инозитол может обсуждаться в трёх разных контекстах. В тридцать с небольшим — как способ восстановить овуляцию перед планированием беременности и убрать предменструальную тревожность. В сорок с лишним — как поддержку при сбоях цикла и плохом сне. После пятидесяти — как метаболический инструмент против висцерального жира и пост…
Полки маркетплейсов и платформ доставки с iHerb забиты хлорофиллом, но цены различаются в несколько раз. Один флакон стоит около 1400 рублей, другой на витрине — 3400 рублей. Внутри обоих может быть одно и то же действующее вещество — натрий-медный хлорофиллин. Покупателю редко объясняют, за что эта разница в цене: за форму, бренд, упаковку, логист…
D-хиро-инозитол одна из немногих молекул, у которой и дефицит, и избыток одинаково ломают женскую репродуктивную систему. В яичниках здоровой женщины соотношение мио : D-хиро держится на уровне 100:1, в фолликулярной жидкости около 40:1. При нарушении этого баланса работа инсулинового сигнала в клетке расстраивается: либо овуляция не запускается, л…
Программист 38 лет, после двух недель аврала ловит знакомое состояние: лег в полночь, голова не выключается до двух, потом полтора часа поверхностного сна и подъем с ощущением "как и не ложился". Магний в анализах в норме, кофеин уже отрезан, мелатонин и L-теанин дают слабый эффект. На форумах коллеги советуют попробовать магний L-треонат – "тот, ч…
На одну и ту же банку инозитола можно потратить 700 рублей, а можно 4 000 — и это не всегда вопрос объёма упаковки. Один и тот же продукт NOW Foods 500 мг на разных площадках продаётся с разбросом цен в 2,5 раза, а на маркетплейсах под одним названием встречаются упаковки с истекшим сроком годности и без русскоязычной маркировки. Покупатель видит з…
Флакон жидкого хлорофилла стоит на полке холодильника уже третью неделю. Принимали "когда вспомнили" — пару раз с утренним кофе, один раз перед сном, ещё пару раз вообще пропустили. Через месяц никаких ощутимых изменений. Самый частый вывод: "не работает". Самый честный: "не было схемы". У жидкого хлорофилла короткий, но строгий список условий, при…
Жидкий хлорофилл сам по себе – продукт со специфическим вкусом. Чистый экстракт люцерны или шелковицы пахнет травой и оставляет на языке землистый, слегка горьковатый шлейф. Поэтому большинство производителей добавляют ароматизатор, чаще всего мятный. Появилась отдельная подкатегория: жидкий хлорофилл с мятой и жевательные таблетки с хлорофиллином…
В протоколах подготовки к беременности инозитол перестал быть нишевой добавкой и закрепился в стандартных назначениях у репродуктологов. По данным метаанализов последних лет, у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) приём мио-инозитола в дозе около четырех граммов в сутки на протяжении трёх месяцев восстанавливает овуляцию приблизительно…
Большинство людей, которые принимают магний, выбирают цитрат или глицинат — по совету врача, из соображений доступности или потому что "читали, что это хорошая форма". Магний L-треонат стоит особняком: его целенаправленно разрабатывали под задачи мозга, и механизм действия у него другой. Разберем, чем он отличается, что говорят исследования и кому…