Большинство людей, которые принимают магний, делают это правильно – но не совсем. Они выбирают цитрат или глицинат, пьют его месяцами и замечают улучшение сна или меньше судорог в ногах. Всё это хорошо. Но если цель – память, концентрация или замедление возрастных изменений мозга, обычный магний попросту не доберется туда, куда нужно.
Магний…