Станислав Богатюк

Жидкий хлорофилл давно перешагнул границы нишевого биохакинга и появился в массовых рекомендациях нутрициологов. Его добавляют в воду, смузи и просто пьют по утрам — ради очищения, свежести, энергии и красивой кожи. Но что реально происходит с организмом при ежедневном приеме? Где заканчивается маркетинг и начинается доказательная база? И какой име…

Часть женщин бросает инозитол уже на первой неделе: появляется тошнота, и добавка отправляется в ящик. Другие пьют месяцами строго натощак с убеждением, что так усваивается лучше, и не понимают, почему нет эффекта. В обоих случаях причина нередко не в продукте, а в том, как именно его принимают.

Жидкий хлорофилл давно стал привычной добавкой, но у него хватает минусов: неудобно дозировать, специфический вкус, пачкает все зеленым. Логичная альтернатива мармеладки и жевательные таблетки. И почти сразу возникает сомнение: а не проигрывают ли они в главном – усвоении? Считается, что жидкая форма всасывается лучше конфет. Разберемся, откуда взя…

Поставить диагноз «инсулинорезистентность» в кабинете врача — редкость. Чаще всего женщины узнают о ней случайно: сдали кровь для профилактики, а в результатах повышенный инсулин или индекс HOMA-IR за нормой. Или не узнают вовсе и годами объясняют необъяснимую усталость после обеда, тягу к сладкому и лишние килограммы на животе «генетикой» и «стрес…

Ровный тон кожи, меньше тусклости и следов усталости на лице — с этими эффектами часто связывают глутатион. В азиатской бьюти-культуре его принимают годами, у нас он только набирает популярность. Но за красивыми обещаниями важно понимать и физиологию: глутатион не осветлитель кожи, а мощный внутренний антиоксидант, от которого зависит, как организм…

Большинство бросают хлорофилл не потому, что не почувствовали разницы. Бросают потому, что неудобно. Флакон с жидкостью нужно правильно хранить, отмерять дозу, разводить в воде и выпивать до еды – желательно у раковины, чтобы не испачкать. На второй неделе это ощущается как ритуал с препятствиями. Капсулы проще, но их нужно запивать водой, а с утре…

Кожа тускнеет, появляются пигментные пятна, тон становится неровным и все это часто происходит постепенно, без единой причины. Женщины в возрасте 30+ лет нередко замечают, что кожа перестала светиться, хотя уход остался тем же. Один из факторов, который исследователи связывают с этими изменениями — снижение уровня глутатиона в клетках. Это вещество…

Однажды замечаешь, что перечитываешь один и тот же абзац дважды и все равно не можешь вспомнить, о чем он. Или забываешь имя человека спустя несколько минут после знакомства. Первая реакция – списать на усталость или стресс. Но за хронической рассеянностью нередко стоит не психология, а биохимия: нехватка конкретных нутриентов, без которых нейроны…

В 2023 году американский производитель Nature's Way выпустил жевательный хлорофилл с фруктовым вкусом и за несколько недель товар появился в списках бестселлеров на iHerb в категории «детоксикация». Производители объясняли популярность удобством. Покупатели в отзывах писали: наконец-то не нужно разводить в стакане воды, отмерять дозу и носить с соб…

Организм сам производит глутатион, но начиная с 25-30 лет он вырабатывается все хуже, примерно на 10-15% за каждые десять лет. Это не катастрофа и не повод паниковать, но именно этим объясняется, почему те же нагрузки, что в 22 года переносились незаметно, в 28-30 начинают отзываться усталостью, тусклостью кожи или ощущением, что восстановление пос…

Многие начинают с жидкого хлорофилла: добавляют каплями в воду, пьют утром на голодный желудок. Потом видят в ленте рекламу мармеладок – ярких, вкусных, без запаха водорослей. И возникает логичный вопрос: а почему бы не переключиться? Удобно, приятно, не надо таскать флакон.

Многие покупают глутатион, пропивают банку и не замечают разницы, а потом делают вывод, что вещество не работает. Чаще дело не в глутатионе, а в форме: обычные капсулы почти полностью расщепляются в желудке, не доходя до клеток. Липосомальная оболочка задумана как раз для того, чтобы провести молекулу через пищеварение в целости. Но и внутри этой к…

Жевательные добавки с хлорофиллом появились на рынке недавно как откровенно нишевый продукт, но сейчас занимают заметную полку рядом с жидким форматом. Причина не в том, что мармеладка лучше работает, а в другом: она не требует воды, не оставляет пятен на зубах, не нужно нести с собой флакон с плотной крышкой, а дозировка измеряется не каплями или…