Евгений Германович

Такой силовой трюк считается продвинутым в бендинге (сгибание железа руками)

Меня зовут Снеговой Евгений и не много расскажу как я согнул гвоздь 135х6 мм стилем андерхенд

Кратко говоря толчок гири 42 кг это не очень и сложное упражнение но такие упражнения с тяжелыми гирями требуют дисциплины и систематичность

Когда то я не мог толкнуть гирю весом 24 кг (зеленая) но спустя пару месяцев вышел на собственный рекорд в толчке гири 42 кг