Никита Матонин

В ИТ-сфере диагноз «выгорание» давно стал синонимом усталости от токсичных задач или жестких дедлайнов. Когда тимлид или ведущий разработчик начинает срывать сроки, факапить созвоны и выдавать баги, HR-департамент обычно предлагает стандартный набор: «сходи в отпуск», «возьми day-off» или «поговори с корпоративным психологом».

В сфере маркетинга и креативных индустрий люди — это главный актив. Дедлайны, выгорание, ночные правки и работа на износ приводят к тому, что к ноябрю-декабрю агентства стабильно теряют до трети команды из-за сезонных ОРВИ.

В корпоративной культуре стран СНГ до сих пор жив опасный миф: «Заболел, но пришел в офис — значит, предан делу». Руководители часто поощряют такое поведение, а сами сотрудники боятся брать больничные из-за потери в деньгах или страха показаться незаменимыми.

В бизнесе потеря времени — это потеря денег. В медицине потеря времени — это потеря невосполнимого ресурса, а иногда и жизни.

Вы покупаете для себя или топ-команды своего бизнеса самый дорогой, «премиальный» полис ДМС []. В приложении красиво горят логотипы элитных сетевых брендов и ведомственных поликлиник. Вы спокойны: за такие деньги вашему здоровью обеспечен зеленый коридор в лучших медицинских центрах.

Когда мы слышим фразу «спорт меняет тело», в голове большинства людей всплывает стандартная картинка из фитнес-блогов: уменьшение цифры на весах, появление кубиков пресса или рельефных мышц. Из-за этого предприниматели часто воспринимают тренировки исключительно как инструмент эстетики. Нет времени или желания качаться? Значит, спорт можно отложить…

Когда финансовый директор крупной компании ищет скрытые издержки, он пересчитывает налоги, оптимизирует ФОТ, проверяет маржинальность контрагентов и урезает бюджет на маркетинг. Но в 90% случаев в отчетах отсутствует колоссальная статья расходов — скрытый налог на физическую неэффективность топ-менеджмента.

Когда у успешного предпринимателя или топ-менеджера начинает сыпаться продуктивность, сценарий всегда одинаковый. Пропал фокус, утренний подъем превратился в пытку, задачи занимают в два раза больше времени, а после обеда мозг просто «отключается». Лидер вздыхает, ставит себе модный диагноз «психологическое выгорание», покупает курс по мотивации, м…

Когда мы говорим о спорте для предпринимателей, на ум сразу приходят либо жесткие силовые тренировки в зале, либо статусный гольф. Но если вы посмотрите на топ-менеджеров крупнейших мировых корпораций, то обнаружите поразительный тренд: огромное количество лидеров увлечены циклическими видами спорта — марафонами, триатлоном (Ironman), шоссейным вел…

Каждый второй предприниматель, покупая дорогой «премиальный» полис ДМС, искренне рассчитывает, что теперь-то он займется своим здоровьем.

Когда ко мне обратился клиент, 42 года — его главным запросом была критическая нехватка энергии. «Я сплю по 7–8 часов, просыпаюсь разбитым, к обеду туман в голове, а решения нужно принимать на миллионы. Снотворные дают только тяжесть по утрам, а гаджеты упорно показывают, что глубокого сна у меня почти нет».

Знакомый сценарий? Вы сидите на важной стратегической сессии или закрываете сделку года. Вдруг звонок от мамы из другого города: «Сынок/дочка, у меня тут сердце прихватило, врач выписал пять каких-то таблеток, а у них в побочках ужасы написаны. Что делать? А к какому кардиологу идти?»