Никита Матонин

Когда мы говорим о спорте для предпринимателей, на ум сразу приходят либо жесткие силовые тренировки в зале, либо статусный гольф. Но если вы посмотрите на топ-менеджеров крупнейших мировых корпораций, то обнаружите поразительный тренд: огромное количество лидеров увлечены циклическими видами спорта — марафонами, триатлоном (Ironman), шоссейным вел…

Каждый второй предприниматель, покупая дорогой «премиальный» полис ДМС, искренне рассчитывает, что теперь-то он займется своим здоровьем.

Когда ко мне обратился клиент, 42 года — его главным запросом была критическая нехватка энергии. «Я сплю по 7–8 часов, просыпаюсь разбитым, к обеду туман в голове, а решения нужно принимать на миллионы. Снотворные дают только тяжесть по утрам, а гаджеты упорно показывают, что глубокого сна у меня почти нет».

Знакомый сценарий? Вы сидите на важной стратегической сессии или закрываете сделку года. Вдруг звонок от мамы из другого города: «Сынок/дочка, у меня тут сердце прихватило, врач выписал пять каких-то таблеток, а у них в побочках ужасы написаны. Что делать? А к какому кардиологу идти?»

Узнаете себя? Вы можете за неделю закрыть сложнейшую сделку, перестроить логистику бизнеса или выучить новый язык. Но когда дело доходит до банального чек-апа или визита к стоматологу — в календаре внезапно «нет свободного слота» три месяца подряд.

Предприниматели любят системность и понятные пакетные решения. Поэтому продукт «VIP-чекап за 1 день» в красивой коммерческой клинике продается так хорошо. Сценарий выглядит идеально: вы платите круглую сумму, сдаете 40 пробирок крови, проходите 10 аппаратов УЗИ, пьете кофе в премиальной лаунж-зоне, а к вечеру получаете красивую кожаную папку с резу…

В последнее время в бизнес-среде начался настоящий бум превентивной медицины и биохакинга. Предприниматели и топ-менеджеры, устав от вечной разбитости, нашли «волшебную таблетку» — внутривенные капельницы (IV-терапию).

Каждый раз, когда я слышу от предпринимателей: «У меня нет времени на банальные прогулки, я слишком занят», я вспоминаю Стива Джобса, Марка Цукерберга и Джеффа Безоса. Все они известны своей привычкой проводить стратегические совещания и брейнштормы строго на ходу (walking meetings).

В последнее время стало модно винить во всех бедах гормоны. Чуть что — «У меня, наверное, просел тестостерон», «Надо сдать кортизол в слюне», «Пойду к эндокринологу за гормонозаместительной терапией, чтобы вернуть драйв в бизнесе».

В предпринимательской среде принято оптимизировать всё: логистику, налоги, ФОТ. Но есть одна скрытая статья расходов, которую руководители упорно игнорируют — стоимость физической пассивности.

Каждый второй предприниматель, приходящий ко мне на консультацию, жалуется на одно и то же: «У меня выгорание. Пропал фокус, задачи занимают в два раза больше времени, а после обеда мозг просто отключается. Наверное, нужно менять нишу или пить антидепрессанты».

Если вы откроете любой стандартный учебник по медицине, вам скажут: «Чтобы быть здоровым, нужно спать 8–9 часов в сутки». Предприниматель в этот момент обычно горько усмехается и закрывает книгу. В условиях жестких дедлайнов, кассовых разрывов и международных контрактов инвестировать треть суток в сон — непозволительная роскошь.