Психолог Андрей Винтергрин
с 2021
Практикующий психолог. Специализируюсь на Терапии принятия и ответственности (ACT-подход). Член "Белорусского общества психологов».
3 подписчика
27 подписок
В моей практике психолога все чаще встречаются клиенты, которые испытывают почти парализующий страх перед проявлением собственных эмоций. Истории разные но их объединяет одно – глубинный страх перед собственной агрессивностью.
Что такое эмоциональная устойчивость?
Раскрытие и реализация потенциала – это одно и тоже?
В современном мире, где каждый день приносит новые вызовы и неожиданности, желание контролировать свою жизнь кажется вполне естественным. Мы планируем, организуем, предусматриваем различные сценарии, стремясь создать ощущение стабильности и предсказуемости.
Техника Pomodoro – это простой, но мощный метод управления временем, который может значительно повысить вашу продуктивность и помочь справиться с прокрастинацией. Основная идея заключается в разделении работы на короткие, сфокусированные интервалы, чередующиеся с перерывами. Суть техники Pomodoro заключается в создании структурированного подхода к…
Синдром самозванца характеризуется постоянным чувством неуверенности в своих способностях и достижениях, несмотря на очевидные доказательства обратного. Люди с этим синдромом часто испытывают страх, что их “разоблачат” как мошенников или некомпетентных специалистов. Давайте рассмотрим ситуацию через ме…