Помогаю при нарушении пищевого поведения, переедании. Депрессия, фобии, ОКР, ПА, прокрастинация, лень, гнев, тревожность. Коммуникации.
Я часто слышу от клиентов, которым до веса их мечты осталось 5-10 кг: «Я худела когда-то до 55 кг, значит, смогу опять и должна смочь удержать этот вес, просто нужно быть построже с собой».
Но одно дело, однажды продержавшись "на зубах", достичь этого веса, и совсем другое — удерживать его без постоянной борьбы с собой, живя в достаточ…
1 этаж. Страх, тревога, волнение.
2 этаж. Отрицание эмоциональной боли и дискомфорта.
3 этаж. Недовольство собой.
"И что мне делать с этой информацией?": справедливо спросите вы :))
Дело в том, что эти состояния, как три этажа, по которым вы бесконечно "бегаете", "съедают" ваши внутренние силы и энергию.
Перед Новым годом и сразу после праздников люди часто испытывают контрастные эмоции и состояния.
Люди, которые постоянно говорят и подбадривают себя фразой «все будет хорошо» занимаются самообманом.
Вредные советы* о том, что делать и как себя вести, чтобы любимый мужчина мечты, принц на белом коне, превратился в "Иванушку-дурачка или couch potato man":
Статья для тех, кого терзает вопрос о том, как стать богатым. Не у всех людей есть такая задача и запрос в жизни, поэтому уточняю и пишу для тех, кому актуально.
В народе бытует мнение, что «к психологу ходят только сумасшедшие люди. А все остальные, кому туда не нужно, здоровые, нормальные, поэтому должны быть сами себе психологом, нечего жаловаться и нюни распускать»...
К сожалению, многие люди, которые вовремя не приходят поплакать у психолога, в итоге уже смеются у психиатра. С психикой шут…
Как же здорово веселиться в новогодние праздники, ходить по гостям, угощаться, гулять по заснеженным улицам, дарить и получать подарки, вдыхать аромат свежих елок и сочных мандаринов!
Причина, по которой я считаю, что имею право высказывать свое экспертное мнение описана в конце статьи*.
Практический эксперимент показал увеличение эффективности в питании моих клиентов🌤, когда я показываю свой рацион, а не просто в теории рассказываю о том как надо бы.. 😇
Метафора из психологического подхода Терпия принятием и ответственностью «Ожидание комфортного поезда».
До карьеры психолога, более 20 лет я работала в продажах и существенную часть времени была руководителем b2b департаментов. Те, кто сталкивался с корпоративным миром, в курсе, что сектор b2b - это отдел по работе с крупными бизнесами (бизнес ту бизнес), миллионные проекты, решение корпоративных задач, а не просто единичные частные клиенты и физичес…