Анастасия Иволина-Райская

Большинство людей, стремясь к высокой продуктивности, забывают о том, как вредны переработки. Исследования ВОЗ показали, что лишние часы в офисе значительно повышают риск развития инсульта и болезней сердца, а постоянный стресс неизбежно отражается на ментальном здоровье. Есть множество инструментов, которые помогут вам выполнять рабочие задачи быс…

Прокрастинация – психологическое явление, характеризующееся непреодолимым желанием постоянно откладывать даже важные и срочные задачи, что может привести к психологическим проблемам и трудностям в жизни.

Предупреждение: эта статья может раскрыть вам глаза на реальность, развидеть которую будет сложно. Но если наконец рассмотреть реальность и понять весь абсурд происходящего, то вы избавитесь от синдрома самозванца.

Если вас вводит в ступор необходимость записывать задачи в календарь или ежедневник, постоянно ссылаетесь на то, что планирование – это не ваше, вы за спонтанность и любите «держать все в голове». Поздравляю, вы просто не умеете планировать так, как удобно вам.

В этой статье я хочу рассказать о том, как я использую состояние гиперфокуса для работы над важными проектами и какие неочевидные инструменты мне в этом помогают. Гиперфокус – это способность полностью сконцентрировать свое внимание на конкретной задаче, глубоко погрузиться в ее решение, не отвлекаясь на посторонние факторы. Этот метод гораздо эффе…

Развитие себя и оценка своей ценности – важные части того, как мы представляем себя и как нас воспринимают другие люди. Чтобы быть успешными в будущем, нам важно сегодня постоянно работать над улучшением этих аспектов. Я собрала сборник своих статей, чтобы вы могли ознакомиться с ними и найти что-то новое для себя. Материалы ориентированы как для э…

Зачем стараться все успеть и откуда у нас появляется такая потребность? Существует синдром упущенной выгоды, который только усиливается из-за обилия информации в нашем информационном поле. Наблюдая, как другие развиваются в своих собственных направлениях, мы начинаем считать, что способны поглотить всё и стремимся бежать к этой цели. В этой статье…

О хакатонах сегодня слышали практически все: если вы работаете в сфере ИТ, особенно если ваша компания активно участвует в проектах с открытым исходным кодом. Формат активно адаптируется сферой образования и даже госсектором, а также завоевывает новые направления бизнеса.

Делимся советами и лайфхаками по стратегиям победы в этих конку…