До чего может довести виртуальный мир — разбор кейса из моей психологической практики
Современный человек привыкает все чаще заменять реальный мир на виртуальный и уходить от взаимодействия жизнью. И это заметно по работе с клиентами. Этот уход становится проблемой сам по себе. Делюсь примером из своей практики. Читайте статью с кейсом, в ней рассказала, как мне удалось помочь клиентке с нетипичным запросом
Человек стал (возможно, зря) слишком частым гостем виртуального мира. Даже сам наш разговор сейчас разворачивается в социальной сети. Здесь нет реального собеседника, нет даже книги или газеты, которые можно взять руку и листать. Наше восприятие переносится в мир виртуальных представлений.
Что это означает?
Давайте попробуем разобраться на конкретном примере
За помощью обратилась женщина — красивая, умная, успешная — но одинокая. Человек приходит к психологу не обязательно в ситуации жизненной катастрофы, утраты, горя — иногда достаточно понять, что «со мной что-то не то».
В данном случае «не то» было налицо: употребление значительных количеств алкоголя каждый день. Формировалась разрушающая привычка, которая могла развиться в серьезную проблему. Весь ежедневный ритуал употребления алкоголя был связан с переживаниями, даже страданиями, для которых у человека были причины. Но виртуальные.
С этим достаточно проблемным и даже опасным состоянием мне удалось быстро справиться. Я дала клиентке простую рекомендацию — ходить по вечерам в спортзал.
Казалось бы, это не совсем та рекомендация, которая должна даваться психологом. Все-таки психолог «как бы» должен смотреть вглубь проблемы, вскрывать ее глубокие корни, а не просто давать достаточно очевидный совет.
Но дело здесь в том, ЧТО мы рассматриваем как проблему.
В данном случае проблемой было то, что человек каждый вечер выходит из реальной жизни в виртуальный мир переживаний. Уход от взаимодействия с реальностью в «виртуальность» и был той стороной жизни клиентки, которая совершенно не вязалась с ее характером, способностями, личностью.
И, по сути, я предложила поменять контекст своей жизни, то есть изменить способ проведения вечернего времени таким образом, чтобы ей приходилось выходить из «виртуальной» жизни.
И вопрос был в том, чтобы не просто дать совет, а помочь на консультации прожить опыт такого выхода из собственных страданий и включения во внешний мир. То есть искали не альтернативу действиям (пить — не пить), а альтернативу контексту восприятия (виртуальное — реальное). Этот выбор оказался простым.
Вернемся к исходной мысли — современный человек в той или иной степени склонен уходить в свой личный «виртуальный мир». А он полон негативных идей, тревог и даже страданий, который на самом деле в вашей жизни может не быть. Но реакция на эти виртуальные переживания выражается в вашем реальном мире. И в ситуации, когда негативные переживания и связанное с ними поведения становится привычным — не стоит ли просто поменять привычку? И вернуться своим восприятием, своим существованием в реальность?
Говоря проще — чаще жить в «оффлайне». В материальном, наполненном событиями и ощущениями мире.
_____________