Как сохранять покой, когда внутри орёшь чаечкой

4 фразы на все случаи жизни

Что с тобой случилось — просто светишься! И нет, мой секрет — не седативы и не сатисфайр, а слова.

Привет, я Анна Липатова, писатель и ведущая подкаста «Обнимаю текстом». Делюсь историями, которые греют душу. Для всех, кому одиноко, нужна поддержка или просто хочется выдохнуть.

Решила, наконец, сделать подарок и записать практику, чтобы самой переслушивать.

Речь пойдёт о силе слова, силе намерения, силе вибрации. Не буду подробно рассказывать, что вся наша жизнь — это вибрации. Это энергия, которая приходит, проходит, застревает, отражается, усиливается или ослабевает через нас.

Так вот, красота в том, что мы можем в этом участвовать. И то самое состояние «тепло хорошо» — результат подъёма своих вибраций на высокую частоту. И как мне радостно было узнать, что всё, что для этого нужно, это верное слово. Ей-богу, не просто так я стала писателем.

Нашла его не я, а люди ещё до нашей эры. Всё, что нужно — это повторять по кругу набор гармонизирующих фраз. Это очистит сознание и настроит на волну приятия и любви. Ведь все факты по умолчанию нейтральны, и счастлив тот — кто умеет этому не сопротивляться. Вот прямо так:

Так и что же, что же это за слово?

Надеюсь, вам сейчас удобно. Можете даже закрыть глаза и посмотреть внутрь себя. Что бы вы ни чувствовали сейчас, просто разрешите этом быть.

Сделайте со мной глубокий вдох и такой же медленный глубокий выдох. И ещё раз глубокий вдох и ещё более медленный глубокий выдох. Продолжайте дышать, не стараясь вмешиваться в свои ощущения. В сознании сейчас или потом могут появляться какие-то образы, ситуации или картинки, не думайте о них, пусть они просто будут, а вы вместе со мной вслух или про себя повторяйте:

Дышите и просто повторяйте без всяких идей, кому, когда и зачем вы это говорите. Можно направить внимание в своё сердце, можно лучом отправить нить из своего сердца в сердце того, кому вы желаете к вам перемениться.

В любом случае повторяя эти слова, вы взаимодействуете прежде всего с собой, со своими реакциями, повышая принятие.

Прости меня — вы говорите своим чувствам. Сам факт, ситуация, какой-то человек, его выборы, новости — нейтральны, но если вас они задевают, значит, внутри есть что-то, что нужно отпустить и простить.

Мне очень жаль — мне жаль, что я так реагирую. Произнося раз за разом эти слова, вы принимаете ответственность за себя на себя. Ведь именно вы притягиваете к себе других людей и обстоятельства. И тут нет места чувству вины. Когда вы виноваты, вы не несёте ответственность, но вы поднимаетесь на взрослый уровень выше, когда можете меняться. Это и значит «нести ответ».

Благодарю тебя — принимая всё вокруг, как есть, прося у себя прощения за то, что их создали и благодаря за очередной шанс вырасти и исправиться, вы открываетесь к очищению от своих не нейтральных суждений.

Люблю тебя — вы признаёте, что всё вокруг создали вы. Вы — свой космос, творец своей вселенной, и вы её принимаете, благодарите и любите. Потому что всё вокруг = ваше восприятие = вы.

Вы можете не верить, но только если не пробуете. Повторяйте эти 4 фразы столько, сколько нужно, и увидите, что почувствуете облегчение. Это просто не может не сработать.

Послушать практику можно в моём подкасте на всех платформах: https://texthug.mave.digital/ep-13

Если вам отзывается то, о чём я пишу, буду рада обратной связи здесь в комментариях. Или вы всегда можете написать мне лично: https://t.me/silencemodeon

Я желаю вам мира и гармонии с собой, обнимаю.