Развитие привычки — простой навык, меняющий весь образ жизни
• Как формируются, а как не формируются привычки?
• Как отмирают вредные привычки?
• Как завести привычку привычек?
В этой статье я постарался интересно и вдумчиво разобраться как устроен механизм привычки и как его можно хакнуть, чтобы без труда заводить новые
Стараюсь не акцентировать внимание, что внедряю какую нибудь новую привычку, что то типо « ды я всегда делаю зарядку утром, что такого» или «ды я каждый день читаю 100 страниц вообще то»
Как только останавливаю внимание на каком либо нововведениии (написала в сториз, что больше года на зарядке по утрам или что то типо такого) желание повторить эти действия снова сразу отпадают(( так что внедрю привычки и, к сожалению, не хвастаюсь😅
У меня отзывается
Кстати, да, энергия теряется.
Верно и для новых начинаний.
Если начать об этом рассказывать ещё до начала, энергии сильно меньше становится. Можно и вовсе не начать после этого 😂