Как 48-летний «жирный дрищ» скинул 8 кг за 4 месяца, уменьшил процент жира с 21% до 15% и улучшил качество жизни
Физическое благополучие — основа качества жизни. Именно с него я начал подготовку ко второй половине жизни, и первый шаг — это разобраться с питанием, все эти калории, БЖУ и прочее. Тем более, что питание связано с другим запросом — начал снижаться уровень энергии. А от того, что мы едим, этот уровень зависит напрямую. В статье описал личный опыт к…
У меня 102 кг. при росте 184 это уже кабздец в сравнении с автором? Возраст 56. А я ещё на велосипеде 150 км. за день бывает, проезжаю, чудеса.)
Может у вас 102 кг чистых мышц, раз вы по 150 км в день на велике проезжаете? ;) Насколько близок кабздец — это только доктор скажет: что там у вас с сердцем, сосудами, метаболизмом, гормонами и т.д.
А так-то в России почти 1 млн чел в год в трудоспособном возрасте мрет от неинфекционных заболеваний (ССЗ и онко). Не хочется быть в их числе.