Физическое благополучие — основа качества жизни. Именно с него я начал подготовку ко второй половине жизни, и первый шаг — это разобраться с питанием, все эти калории, БЖУ и прочее. Тем более, что питание связано с другим запросом — начал снижаться уровень энергии. А от того, что мы едим, этот уровень зависит напрямую. В статье описал личный опыт к…