Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг
Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. У меня получилось «найти» простой способ худеть и я хочу им поделиться. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто.
Пробовала этой зимой считать ккал с программой Фэт Сикрет, но не получалось быть сытой и укладываться в 1800 ккал! :( Утром пара бутеров с маслом/сыром, кофе и всё, это чуть ли не треть дневного калоража! А бутеры я обожаю очень, не охота от них отказываться. Потом на обед котлета с макаронами и... Остаётся совсем чуть-чуть... А ведь ещё ужин и кефир на ночь (не могу без него). В итоге плюнула и бросила считать, но худеть надо!!! :((( Вы можете написать: что ели вы?
Извините, но с таким подходом никак не похудеть.
Могу даже дать ссылку на свои рационы в личку. 😊
Dr berg Вам в помощь. Похудеете без подсчета каллорий
Просто замените ваши макароны овощным салатом с маслом, - и вуаля, вы вписываетесь) при желании не сложно погуглить калорийность различных блюд, и составить примерный рацион. Еще можно вписать в один из приемов пищи суп, у них достаточно низкая калорийность.