Давно определил для себя важность качественного сна. Хороший сон - как залог эффективности всего периода бодрствования в течение дня, так и инвестиция в здоровье в долгосрочной перспективе. В связи с этим, методом апробирования различных гипотез вывел для себя несколько правил, которыми и поделюсь в этой заметке. Часть из них вам наверняка знакома,…
"тоже недавнее открытие, серьезно повлиявшее на качество сна."
После магния в целом жизнь ощущается лучше как-будто
Ну, он на многое влияет, не только на сон, вы правы.