Быть максимально эффективным внутри того, что есть и дано

Как быть, если все не так, как хочется?
- Вы болеете, муж (жена) болеет.
- Не выспались.
- Маленькие дети, устаете и мало времени.
- Аврал.
- Сейчас мало сил или плохо со здоровьем
- Хотите сейчас быть в совсем другом месте, а надо тут.

1. "Сдаете себя В АРЕНДУ ситуации, текущим обстоятельствам".

Т.е. прекращаете борьбу с ситуацией, с реальностью, со своими текущими ограничениями в ней. Прекращаете страдать от них.

По быстрому с ней смиряетесь и принимаете. Называете, признаете. Как и все чувства, которые при этом испытываете.

У вас нет другой ситуации. И она ИМЕННО такая. Быстро впрыгнуть в другую - вне зоны влияния.

Разворачиваетесь к ситуации лицом, перестаете от нее убегать.

Возвращаете авторскую, хозяйскую позицию своей жизни.

Не ситуация что-то делает с вами, а ВЫ берете КОНТРОЛЬ надо всем доступным внутри нее.

И эффективно, осознанно работаете внутри нее, прекратив сливать силы и настроение.

Тут помогают разные фразы-стабилизаторы. Типа "Штош", "Похер", "Я в порядке в своей жизни", "Живы будем - не помрем", "Бывает хуже, но реже", "Начинаю разводить активность!" и так далее.

2. Шарите мыслями, ищете варианты в зоне влияния - как мне будет лучше внутри вот этого всего?

И принимаете конкретные четкие решения - что я делаю сейчас дальше, в какие сроки, что как.

Что можно сделать:

- Вспомню или продумаю усилители - что помогает мне работать активнее? Ага, я уберу все отвлечения, закрою все вкладки, поставлю таймер помодоро, включу музыку в уши (именно ту, которая мне помогает) и налью себе чего-нибудь (какао, кофе, чая) с финиками.

- Составлю четкий план, выделю 1 первое дело, разобью его на части и начну делать и вычеркивать.

- Начну с главного и важного, что сегодня должно быть выполнено.

- Выкину часть дел из плана.

И так далее.

Фокус на эффективности внутри ограничений и того, что есть.

Хотя лично я ВСЕГДА так работаю - усиливаю себя в Сильное время и начинаю с главного, имею все выписанным, четкий план и так далее )

- Не стоит позволять мыслям лазить ВНЕ Зоны влияния ("Ну почему все так, ах, как бы я хотел, чтобы было иначе, ох, что же все так, а не по другому, вот если бы...").

- Вредно будет притвориться, что у тебя не текущая, а другая, альтернативная реальность прямо сейчас, где ты имеешь достаточно собранности и сил, чтобы активно поработать весь день (как вчера, например).

Все эти иллюзии и глюки надо научиться отлавливать на подходе, и не потакать им, переставать жить в иллюзиях.

Чем ты реалистичнее видишь свои дела, тем проще выдать нужный результат.

- Не надо начинать с простых дел.

Или начинайте с важного (потому что ресурса мало и схлопнется очень быстро), а простые - потом.

Или отведите себе сначала ровно полчаса-час на быстрое закрытие пачки мелких и срочных, а потом - сразу важное.

Опять же, я так живу каждый день - мини-блок на закрытие срочного, потом сразу за главное.

- Прекращайте сами себя ослаблять - ныть, болтать, отвлекаться, ходить голодным и злым и не прорабатывать это, и так далее.

Это - самое главное, что хотелось бы перечислить для такой ситуации, когда все (или что-то) - не так, как хотелось бы. Хотя есть еще большая пачка всего, что можно сделать, чтобы себя усилить точечно, фокусом на нужном.