Безопасно там где привычно?
Как вы думаете, когда мозг автоматически выбирает между несколькими вариантами - выберет ли он лучший?
Нет)
Мозг выберет тот вариант, который привычный (он уже выбрал до этого много раз), а не будет анализировать какой же вариант лучше. Как это работает?
Например, ребенок растет в семье, где мама регулярно повышает голос.
По каким-то причинам (а они точно есть) мама привыкла так себя вести. Скорее всего, она достаточно экспрессивна, эмоциональна и для нее естественно кричать (при ребенке или на ребенка - тут могут быть разные варианты). И... сначала ребенок пугается. Для него это сложно, непонятно, страшно.
Мама кричит, и это вызывает очень много разных эмоций. Так происходит первый, второй, десятый, двадцатый раз. А на пятидесятый мозг привыкает, что крик мамы говорит о стабильности в мире. Солнце встает утром, зимой лежит снег, на завтрак каша, мама кричит. Этот факт является одним из факторов стабильности, которая необходима детям. Мамин крик становится не только привычным, но и безопасным.
И, если мама вдруг перестает кричать, ребенок начинает бояться. Представьте, вы встали утром, а солнце не взошло или вы готовили кашу - а получились макароны) В этот момент наш мозг начинает сигнализировать: опасность ⚠, что-то идет не так, что-то не так со мной или с этим миром.
Поэтому наш мозг привыкает к тому, что повторяется изо дня в день и именно это становится островком безопасности. И... это приводит к двум следствиям.
1) Если мама не кричит, то ребенок начинает искусственно вызывать у мамы крик. Ему нужна эта стабильность и он готов заплатить за нее практически любую цену.
2) Когда ребенок вырастает, он начинает искать то что привычно. Для него безопасность выражается в том, что рядом близкий человек и этот близкий человек очень экспрессивный, эмоциональный и может повысить голос 😱. Человек не выбирает осознанно партнера, который будет на него кричать. Но человек выбирает то, что для него является привычным 🟰 безопасным.
И это внутренние паттерны, которые заложены в нас, заложены очень глубоко. Много дней, много месяцев и много лет формировалось то, что является для нас привычным и безопасным.
Мы можем это изменить, мы можем выбирать для себя что-то другое, но нужно понимать, что это требует высокой степени осознанности, и это не будет происходить быстро. Если много лет вы были в отношениях, когда повышение голоса для вас было безопасно, то чтобы сформировать новые паттерны нужно время и нужно осознанное внимание к ним.
Больше информации на моем канале