«Пять или семь?» или про то, как мозг мешает мне достигать результатов

Сегодня был на пробежке и хочу поделиться интересной мыслью.

В прошлую пятницу я заметил в себе одну особенность: когда я ставлю цель, я сразу допускаю вариант того, что сделаю меньше или не справлюсь. Как будто, мозг сразу старается меня обезопасить, делая скидку. Я четко заметил этот факт и теперь стараюсь замечать и менять это.

Приведу пример на основе этой пробежки.

Выбегая, я поставил себе цель 5-7 км. То есть не 7, а 5-7, сразу делая безопасную территорию, и сделал это не произвольно. В итоге я бегу бодро 4 км, и приближается к завершению большого круга в парке.

Я понимаю, что примерно через 1 км стоит машина, и мозг говорит: «Бро, пошли домой, ведь цель была 5-7, вот 5 - ты красавчик».

В этот момент, я это замечаю, и такой внутри себя думаю: «Бро, а нифига, новая цель 7 и не меньше».

Ближайшие 2 км шли крайне сложно, все мое тело сопротивлялось этому, как будто мозг управлял мной и блокировал тело. Но я думал теперь о цели 7 и не меньше. Как только на часах было 6.5 км, мозг, как будто, признал поражение и такой: «Ну ок, вижу, ты настойчивый, давай 7».

С этого момента у меня появились дополнительные силы, и я даже немного ускорился. Результат был 7.22 км с темпом 6.06 (что для меня весьма недурно).

Такой вот интересный факт. Думаю, такое не у одного меня.

В пятницу, как это обнаружил, я зашел в свой планировщик асану, посмотрел цели на год, задачи, которые ставлю каждый день, и офигел. Не в 100%, но в 70% точно цели у меня сформулированы так, что есть «запасной аэродром»: 5-7, 100-150, 800-1000, в 2024/25, постараться встретиться, провести встречу в апреле-мае, может быть, да/нет.

Теперь для себя постараюсь замечать эту особенность и работать с ней, тк мне это мешает и замедляет в достижении результатов.

И эту статью также написат, чтобы для себя это зафиксировать, рассказать (думаю так не только у меня), ну и поделиться семерочкой в парке под прекрасный моросящий дождик.

Ну и в завершении немного рекламки себя. Залетайте на мой TG-канал, в котором больше 5000 подписчиков, там классно и полезно. Я делюсь своим опытом, мыслями, кейсами и разными полезными и не очень находками.