Карантин и ограниченные ресурсы не оправдывают наличие лишнего веса
Итак, что мы имеем на старте: практически полная изоляция от внешнего мира, крайне ограниченные материальные ресурсы и около 30 килограммов лишней массы. А что если попробовать похудеть? Почему бы и да?
2000 в день это такое себе ограничение, некоторые набирают массу при таком количестве калорий. 1500 в день самое оно - и достаточно, чтобы не ходить голодным, если есть правильную пищу, и в то же время нужный результат будет достигнут за гораздо меньшее время. Удачи)
Спасибо большое:)
Да, возможно и многовато. Я уже пару раз за свои неполные 21 год сбрасывал по 20+ кило и могу сказать почти наверняка, что резкий сброс массы карается не только падением силовых, но и последующим набором сала (если не держать себя в жестких рамках). Проще изначально сделать небольшой дефицит, дабы в случае чего его можно было легко откорректировать и не триггерить организм