Как худеют айтишники

Цели надо ставить и достигать их тоже надо, но чем выше и неопределеннее ваша цель, тем сложнее до нее дойти. Меня зовут Алексей Кудимов, я руководитель Direct Line Digital. В этом материале я подробно опишу путь к одной из целей и как сделать так, чтобы это движение давалось легче.

За 2 месяца изоляции я успел потерять еще четыре килограмма веса​ и 2,5% жира. Это только начало, пока не увижу кубики на животе не остановлюсь!
3333

вот еще полезная фоточка 

2
Ответить

и эта картинка вызывает у мужиков, делающих кардио - депрессию, когда они достигают своих 10%, потому-что делая преимущественно кардио получаешь такое (это ответ на почему нужен зал):

5
Ответить

10-12% здорово, 3-4% также не очень, как и 30% #имхо

1
Ответить