На что вы тратите свои 168 часов в неделю?

Ученые доказали, что хорошая работа, высокая зарплата и дорогие покупки не делают людей счастливыми.

Счастливы те люди, у которых больше свободного времени 😉

❓Хотите освободить время на общение с близкими, путешествия, хобби?

❓Хотите работать меньше и при этом не проседать в доходе?

❓Устали быть белкой в колесе и жить день сурка «работа-дом-работа»?

Сегодня поговорим о том, что делать, чтобы быть успешным и счастливым.

Я Ольга Быстрова - врач, к.м.н. и тренер по развитию эмоционального интеллекта, помогаю найти 25 час для ШЕДЕВРАЛЬНОЙ ЖИЗНИ.

Для меня успех - это возможность успеть. Успеть реализовать свои проекты, идеи, потенциал и жить свою гармоничную ШЕДЕВРАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ.

Что такое ШЕДЕВРАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ?

Для меня - это яркая, многогранная, интересная жизнь, где у меня есть время и силы на разные сферы своей жизни. На баланс между семьей и реализацией, между разными сферами моих интересов, между достижением целей, отдыхом, многочисленными хобби и путешествиями.

И для всего этого нужны силы и время.

Более 5 лет я исследую разные способы повышения личной эффективности. Для себя я выбрала самые работающие и назвала это системой «БИОХИМИЯ УСПЕХА».

Система «БИОХИМИЯ УСПЕХА» включает в себя три составляющие: состояние, мышление, действия.

Состояние – это то, как человек себя чувствует, его силы и энергия. Здесь я выделила 5 составляющих и они сложились в «Колесо баланса энергии».

Чтобы подробнее разобраться с состоянием я составила чек лист, который содержит более 30 сильных вопросов, которые помогут выявить:

- свои максимально благополучные зоны;

- ключевые зоны роста;

- и составить пошаговый план действий для восстановления состояния, чтобы всегда были силы на действия и реализацию проектов, идей и потенциала.

Чек-лист можно получить по ссылке:

Мышление – процесс переработки человеком информации, принятие решений, формирование суждений о себе и окружающем мире. Это навык замечать привычные стратегии поведения, ограничивающие и поддерживающие убеждения и выбирать то, что эффективно в данной ситуации. Способность выбирать те действия, которые помогут получить желаемый результат.

В этом процессе люди делятся на три категории:

- Те, кто только размышляет, но ничего не делает.

- Те, кто активно действует, но это не те действия, которые приведут к желаемому результату. Получается такая иллюзия бурной деятельности.

- Те, кто знают, какие действия приведут к результату и совершают их.