Как привести тело в тонус, несмотря ни на что

В двух словах хотел бы сообщить коротко о себе. Почти всю жизнь я провел со спортом: бассейн, баскетбол (проф.), мини-футбол, футбол, воллейбол, настольный теннис, рафтинг, единоборства, бег. Чего-то было в большей степени, чего-то в меньшей. Я веду к тому, что никогда особо не страдал избытком лишнего веса. Но не всегда всё бывает так хорошо, к сожалению.

Еще в начале весны этого года я периодически выходил на пробежку, постепенно улучшая свои показатели как в среднем темпе, так и в продолжительности бега. За спиной (в 2018 году) у меня уже был пройден первый в жизни полумарафон. И я надеялся в скором времени осилить полноценный марафон. Однако всё подпортил постучавшийся к нам в дверь коронавирус. Тогда я думал, что это быстро пройдет, и в ближайшее время возобновлю тренировки и пробежки.

Реальность оказалась другой. Итог: почти 2 месяца без спорта. Учитывая, что я был просто любителем, для меня это оказалось крайне тяжелым ударом, как физически, так и морально. К тому же, я довольно быстро набрал 8кг за это время! Пузо росло как на дрожжах. Это удручало еще больше.

Но спортивный дух не дал мне с концами опустить руки! Я вспомнил все свои познания в спорте и физкультуре и начал заниматься дома. Поскольку из всего инвентаря у меня были только 2 старенькие гантели по 5кг, я решил использовать только их и вес собственного тела. Примерно в середине мая я начал снова выходить на пробежку, но сразу почувствовал определенный дискомфорт в груди. Подумал, что это из-за долгого застоя без бега, спорта и привычной мне активности в целом. Спустя примерно 1,5 недели я сдал тест на антитела. И еще через 2 дня узнал результат: оказывается, я бессимптомно переболел «короной» и на текущий момент у меня были выработаны антитела. Возможно, это и было причиной моих первых тяжелых пробежек после перерыва.

Я не стал зацикливать свое внимание на этом факторе. Просто принял к сведению и продолжил заниматься. Постепенно я начал вливаться в тренировочный процесс: мышцы снова ожили, выносливость повышалась, организм действительно приходил в тонус. Каждый день я повторял себе (и сейчас это делаю) «я должен привести свое тело в тонус!», словно это какая-то мантра.

Я начал раньше вставать по утрам. Дополнительно рассказывал о своем опыте друзьям и знакомым, по старинке выкладывал результаты своих пробежек в инстаграм (@tema_po). Я вспомнил, что эта тема вроде актуальна для многих, и решил провести наглядный эксперимент, насколько можно действительно привести себя в форму, используя только домашние тренировки, без инвентаря, и периодический бег на улице. Позже добавил в свой «рацион» скакалку. Я завел канал в телеграм (@telo_v_tonus), где стараюсь каждый день писать о своем опыте возвращения нормального вида своему телу.

Уже через 1,5 месяца мои результаты стали улучшаться. Это не могло меня не радовать. Я снова начал выдерживать длительные дистанции, слегка увеличил физические показатели.

Я знаю, к чему я стремлюсь. Но недавно меня посетили сомнения, что это, возможно, не так интересно может быть публике. В связи с этим, дорогие читатели, хотел бы поинтересоваться вашим независимым мнением. Стоит ли мне продолжать заниматься публикациями по теме приведения своего тела в форму в социальных сетях (телеграм и инстаграм)? Может, нужно подключить youtube? Актуальна ли данная тематика для людей? Если да, то как можно развивать эту тему? Или мне только кажется этот интерес со стороны людей, и лучше забить на это дело, просто занимаясь собой?

Заранее благодарю вас за внимание и ваши рекомендации! Я адекватно отношусь к возможной критике, поэтому готов выслушать любые комментарии.