Блокировка времени, 5 минут и ритуалы для обмана мозга: 7 техник, чтобы не отвлекаться во время работы
Вместе с ребятами из Shtab сделали гайд по управлению вниманием. Внутри техники, которые помогут быстро закрывать задачи, не отвлекаясь на нерабочие вбросы.
"ставьте реалистичные цели"
А как же вот эти нереальные цели которые должны мотивировать
у меня цель на день хотя бы раздуплиться
Так вас мотивирует награда за их выполнение. Для мозга декомпозиция этих целей – большая работа, которую он всячески стремится избежать