реклама
разместить

Моя история похудения...

...надеюсь на вашу обратную связь и поддержку 🙏Моя история. Часть первая.Я не всегда была пышкой, в школе была очень стройной и красивой девочкой. Ну а дальше, что-то пошло не по плану. Любовь, учеба, рождение ребёнка, ребёнок растет и я с ним...правда в килограммах. Знакомо? Нет бы сразу бить тревогу, но я научилась жить в весе за сотку и прожила так ну точно больше 5 лет. Представьте только себе ГОДЫ😲 Это много, для меня теперь.В 2020 году вышла замуж 💍 счастлива. Но не до конца, как будто что-то мешает жить другой жизнью 💔 и это был мой вес. Я поняла, что себе не нравлюсь в таком виде. И принимаю решение в этот момент - перестать есть шоколад (я жуткая сладкоежка)😄 А через пару недель понимаю, что ограничив себя, я стала есть его в разы больше. В общем встала на весы и увидела цифру 111 кг,Больше центнера😱Представляете себе???Начала думать, что мне делать с этим весом. Понимала, что сама не справлюсь, мне нужен был человек который будет вести меня за руку к результату, я нашла для себя такого специалиста.Муж конечно меня поддержал. И вообще, чтобы я не затеяла, он за меня горой😍знаю читаешь, спасибо тебе огромное за это ❤Мы начали работать 😓 Вес уходил, сладкого становилось меньше в моей жизни, привычка питаться по режиму выработалась, все прошло отлично! Но это были жёсткие ограничения.Как итог: Я сбросила 20 кг за 4 месяцаИ я полюбила себя новой, похудевшей! Я увидела наконец, что под этим слоем жира, есть Я, маленькая хрупкая девочка.Которая от своих жизненных проблем и трудностей, просто отгородила себя этим слоем жира. Я закрылась, так выглядела моя защита от этого злого и несправедливого мира. Но я смогла, я сделала это. Я сделала тот самый шаг навстречу к своему счастью, хорошему самочувствию, здоровью, любви к себе.Но какой ценой мне это далось!?😱 Об этом знаю только я😔С виду кажется, что всё легко, но на самом деле - это огромный труд!Ведь этого слона я не за неделю съела. И впереди ещё о-о-очень много работы....#мояистория #историяпохудения #мойпуть #страхисрывы #нутрициолог_логинова

https://t.me/nutriciolog_loginova
https://t.me/nutriciolog_loginova
реклама
разместить
Как полюбить свою работу и то что ты делаешь (ни слова о достигаторстве)

Ты когда-нибудь ловил себя на мысли: «Что я вообще делаю? В этом городе, с этими людьми, в этом проекте». Если ты сейчас читаешь эти строки и начало откликается — возможно, ты в том же состоянии, в каком я прозябал семь лет: ни огня, ни энтузиазма, только бесконечное «надо». Иначе ты бы даже не тыкнул по заголовку. Я был первым CMO SkillBox. И куда…

Дмитрий Лукашов про то, как полюбить себя. Стоит в горах, довольный. Вы если что знайте, что главное не отлететь кукухой, не уехать на ретрит на Бали или в Сочи, а просто работать с кайфом.
99
реклама
разместить
10 шагов к стройности без подсчета калорий и тренировок

Все уже устали от подсчета калорий, ограничений, питания по совместимости и изнуряющих тренировок в борьбе за стройность🙄

5 правил удержания клиентов: как получить CTR рассылок >9% — кейсы МТС OmniChannel
5 правил удержания клиентов: как получить CTR рассылок >9% — кейсы МТС OmniChannel

Привлечение новых клиентов сегодня стоит значительно дороже, чем возвращение уже существующих. Но как удержать клиентов так, чтобы они не только оставались лояльными, но и приносили стабильный доход, которым можно управлять? МТС OmniChannel специализируется именно на этом и может обобщить опыт сотен своих клиентов, чтобы дать полезные рекомендации…

Есть ли у вас какие-либо из этих профессиональных «слепых пятен»? 3 распространенные ловушки в работе

Вы чувствуете, что делаете все правильно, но почему-то прорыва в доходе или повышения все никак не приходит? Это может быть связано с «слепыми зонами». Иногда мы сами не замечаем, что делаем что-то не так, а другие это видят. Это может мешать вам проявить себя с лучшей стороны и серьезно повлиять на вашу карьеру.

1010
33
11
Нас сильно удивили рассказы предпринимателей об идеальном образе жизни. Но, кажется, это правда…

Почти не болеют, худеют с помощью ИИ и проводят зумы, пока бегают на дорожке: эти и другие интересные факты мы узнали о владельцах российского бизнеса. 🧐

Нас сильно удивили рассказы предпринимателей об идеальном образе жизни. Но, кажется, это правда…
1414
Что делать, если ничего не хочется?
Что делать, если ничего не хочется?

Отсутствие желаний может быть вызвано различными факторами, такими как усталость, стресс, депрессия или просто отсутствие мотивации. Вот несколько возможных причин:

33
"Русский Старлинк" разработал терминалы для доступа в спутниковый интернет
"Русский Старлинк" разработал терминалы для доступа в спутниковый интернет
11
Какие простые привычки спасут здоровье офисных работников, предпринимателей и всех, кто целыми днями сидит на стуле

Каждый день я помогаю людям трансформировать свой образ жизни, преодолевая последствия малоподвижного существования в офисе. Современный темп жизни часто загоняет нас в жесткие рамки сидячей работы, но это не приговор нашему здоровью.

Какие простые привычки спасут здоровье офисных работников, предпринимателей и всех, кто целыми днями сидит на стуле
1010
11
[]