Психофизиология. Как с помощью спорта улучшить результаты в бизнесе и жизни?
Как выбор спорта влияет на мышление? Об этом на своем личном опыте.
Постоянно повторяемый способ действия на физическом уровне закладывает привычку и этот способ действия переносится и на жизненные решения.
С детства играешь в командный спорт — вероятность 90% строишь бизнес с партнерами, а не единолично. Замечали ли вы, что спортсмены одного спорта не только выглядят одинаково, но и ведут себя похожим образом: медлительные или быстрые, спокойные интроверты или общительные экстраверты? Я в спорте уже порядка 12 лет (гиревой, кроссфит, бег, паурлифтинг, фитнес в тренажерном зале) и такую закономерность явно вижу.
Сейчас выбираю секцию айкидо. И вот что заметила — старые тренера в айкидо напоминают ягуаров. Неспешные, пресс плотно скрыт под кругом, часто улыбаются, мягкие в общении, но твердые.Отражение философии айкидо — использования силы противника. При захватах там нет ответных ударов (как в карате). Вместо этого нужно еще плотнее обхватить противника (не оттолкнуть, а притянуть), а затем вывернуться и сделать болевой прием. Не вступать в открытый бой с противником, а использовать его же силу.
И это натолкнуло на мысль о том, как же сильно повседневные действия формируют нашу личность. Вся наша личность — это и есть набор привычек!
По школьным учителям сразу видно, что они учителя. Налет профессии — назидательный тон.
Увидеть продажника в группе людей тоже на раз-два. Активность, веселость, разговорчивость.
Предприниматели отличаются «въедливостью» и «голодом к действию» — всегда неудовлетворенность тем, что есть.
Тех, кто занимается брендами видно по двум признакам: с одной стороны — это системность, порядок, с другой — креативность, способность генерить новые решения. Наверное, поэтому так часты партнерства. Редко когда это уживается в одном человеке.
Профессия и спорт — то, что определяет наши привычки. Но в профессии мы развиваем только те качества, которые необходимы для карьерного роста — предопределенные. И если ты хочешь карьерного роста, ты не можешь часто менять профессии и еще сильнее укрепляешься в привычном. То спорт (если он не профессиональный) можем менять так часто, как меняется необходимость в новых навыках.
Например, на одном жизненном этапе нам нужно умение управлять людьми, строить команду, а на другом — уверенность в себе, отстаивать свои интересы.
Человек состоит из маленьких привычек. Они формируют нашу личность. Мы из них состоим.
Именно поэтому нельзя просто взять и за один день измениться. Маленькие привычки утянут назад: полежать еще 5 минуточек, посмотреть легкий сериал, а не обучающий видеоурок, проехать 10 мин на машине, а не пройти пешком… Но можно стать другим, изменив привычки. Не за раз, понемногу, но регулярно прокачивать новый способ действия. А в этом классно помогает тот спорт, который является тренажером выбора подходящего способа действовать именно сейчас именно в вашей ситуации.
Замечали ли вы, что паурлифтеры как правило, долго обдумывают каждое свое решение? Особенность спорта, когда перед 30-ти секундным подходом, ты делаешь 2-3 мин перерыв.
Кроссфит классно прокачивает способность идти к цели, несмотря ни на что, достигаторскую упертость. Когда каждый комплекс — это преодоление себя, то этот навык переносится и в жизнь.
Бег на длинные дистанции — терпение, спокойствие, способность идти вдолгую.
Подбирая вид спорта под то, какие черты характера и навыки прокачать, мы усиливаем скорость их прокачки, потому что внедряем их на физическом уровне. Обсудим?
Автор: Ирина Яппарова, Маркетинговый спецназ. Создаю, упаковываю и продвигаю бренды.
Телеграм-канал @irinaiapparova
В запрещенной сети: irina__iapparova