«РАЗОЧАРОВАНИЕ В СЕБЕ» или как с этим справилась я

Я могла бы начать говорить о детских травмах, не пережитых событиях или других причинах возникновения такого «состояния». Но я хочу рассказать в первую очередь о том, как с этим справиться, пережить и понять эти эмоции.

Допустим, вы не поступили в вуз, не получили желаемую должность или вас бросил парень – не важно. Для начала осознайте эту ситуацию, примите ее. Да, так вышло. У вас что-то не получилось, обрушились все планы и цели. А вы так старались, трудились и упорно работали для этого результата. Это произошло и вы не можете изменить факт того, что это случилось.
В такой ситуации есть два исхода: обвинять кого-то или себя. Будем говорить о втором варианте, ведь чаще всего происходит именно так.

Вы такой плохой человек, просто ужас! Да? Плачьте, сострадайте себе, горюйте – выпустите эти эмоции. Проживите эту «всемирную» обиду. Дайте себе время на грусть.
Но важно не уходить в самобичевание! Как я говорила в другом посте:
Обозначьте границы для грусти.
Дайте себе неделю, а может две. Но не запускайте этот процесс.

- Я слишком мало старался.
- Я мог сделать больше, что бы добиться этого.
- Видимо я действительно плох.

Нет! И еще раз нет! Вы не ужасный человек, если у вас что-то не получилось. Мир не рушится и вас не начинают все ненавидеть. Это лишь обстоятельства, на которые вы, скорее всего, не могли повлиять. У вас не получилось? Ладно, ничего страшного. Значит это не то, что нужно вам на данный момент. В этой ситуации никто не виновен. И вы тем более! Если вам будет проще, то вы можете найти виновника: ректор вуза, работодатель или тот самый парень, который бросил вас. Это ведь они дураки, что потеряли вас. Но вы себя не теряйте! Вы у себя – одни, а шансов в жизни будет еще очень много.

Вы не плохой человек, не ужасный или какой-то «не правильный» - это то , что нужно осознать и принять в первую очередь. Не вините себя за то, как сложились обстоятельства. Ведь жизнь продолжается. И вы можете подарить этому миру еще многое.
Дайте себе время, подумайте об этой ситуации, проанализируйте, но не углубляйтесь в этом слишком глубоко, иначе начнете загонятся. Похвалите себя: вы старались, трудились и упорно работали. Вы сделали все, что смогли. И за это вы уже невероятный молодчинка. Включите себе фильм, купите что-то вкусное. Просто порадуйте себя, вы заслужили это, я вас уверяю!
И самое главное – берегите себя.
Вы у себя одни! 🎀

Мой тгк: нежно о важном