Треугольник в который мы неосознанно попадаем❗️ Спасатель, Преследователь и Жертва – а вы кто❓
Треугольник Карпмана – это психологическо-драматическая модель, в который попадает Спасатель, Преследователь и Жертва. Точнее, это роли, которые люди неосознанно отыгрывают, пытаясь закрыть свои внутренние потребности. Давайте разберёмся, почему следует избегать данные роли и что делать, чтобы вовремя выйти из этого треугольника.
Содержание:
Что такое треугольник Карпмана?
Треугольник описывает динамику межличностных конфликтов и игр, которые происходят в отношениях. В этой модели выделяются три основные роли: Спасатель, Преследователь и Жертва. Каждая из этих ролей играет определённую функцию в конфликте, и люди могут переходить от одной роли к другой в процессе взаимодействия.
Три роли в треугольнике Карпмана
- Жертва. Чувствует себя беспомощной, не верит в свою способность изменить ситуацию. Жертва стремится вызвать жалость и поддержку у других.
- Преследователь. Обвиняет и критикует других, проявляет агрессию или жесткость. Может действовать с позиции силы и контроля, но часто испытывает злость и фрустрацию. Преследователь считает, что только его позиция верна, и стремится наказать или осудить Жертву.
- Спасатель. Стремится помочь Жертве, часто без её просьбы, берёт на себя слишком много ответственности. Спасатель действует из желания быть полезным и значимым.
Как работает треугольник?
Пример из жизни: Ребенок не может/не желает освоить тему, заданную для изучения в школе, и решает впасть в роль Жертвы. Приходит отец и начинает с позиции силы в роли Преследователя всячески указывать ему, что хочет ребенок того или нет, ему придется выучить эту тему, иначе накажет. Тут «на горизонте» появляется бабушка в роли Спасателя, которая конечно помогает ребенку.
Самое интересное, что ситуация может завершиться или получить логическое продолжение:
- Первый вариант – бабушка спасла внука (например, спокойно увела его) и все разошлись.
- Второй вариант – бабушка посылает папу восвояси (уже перейдя в роль Преследователя для папы), а отец уходит в роль Жертвы, поспешно направляясь к жене, чтобы пожаловаться на тёщу. Далее мяч на стороне, жены, которая может занять позицию Преследователя для мамы или никак не отреагировать.
Из этой ситуации мы видим как роли могут мгновенно меняться.
Почему следует избегать любой из этих ролей?
- Жертва. Ребёнок не смог взять на себя ответственность, соответсвенно, в будущем это сыграет против него. Таким образом он научается ленивой и безответственной жизни.
- Преследователь. Слишком агрессивен, не способен проявить эмпатию, помочь человеку. В нашем случае отец как-будто пытается сказать сыну, что он должен выучить урок, однако с позиции агрессии он только показывает, что не принимает своего ребёнка. Соответсвенно, если вы часто упадаете в эту роль, вам нужно учиться проявлять терпение.
- Спасатель. Бабушка «придя на помощь» внуку оказала медвежью услугу. Помогла ребенку снять с себя ответственность и только усугубила проблему для него.