Почему я ненавижу фразу work-life balance 😤
Когда я впервые услышал про "баланс между работой и личной жизнью", сначала влюбился в эту идею. Но после тестов и поиска того самого «баланса», я понял: это полностью выдуманная тема, которой любят размахивать «лайф-эксперты», чтобы продавать курсы. Если не будешь читать дальше, вот тебе коротко: никто не поддерживает идеальный баланс 50 на 50, и — честно говоря — это и не нужно.
Вместо баланса — приоритеты.
Это как управление стеками задач: иногда работа требует всего внимания, а иногда семья и личные дела становятся приоритетом. А попытки держать мифический "баланс" лишь добавляют стресса и чувства вины.
Личный пример: работа vs. жизнь ⚖
Помню, как однажды, прямо перед важным релизом с крупным клиентом, у нас был жесткий дедлайн и встреча, которая казалась решающей. В это же время дома случилось кое-что важное для семьи, и мне пришлось выбирать: быть на встрече с командой или поддержать близких. В моменте выбор казался очевидным — работа, ведь от нее зависел проект. Но я выбрал семью. Знаешь, что оказалось интересным?
Это решение не разрушило проект, наоборот, помогло. Команда справилась сама, а я вернулся с новыми силами и свежими идеями. Этот опыт показал мне, что шаг назад в работе может стать двумя шагами вперед в жизни.
Приоритизация вместо баланса 🎯
Секрет не в том, чтобы каждый день находить идеальный баланс. Секрет в том, чтобы понимать, что важнее именно сейчас. Бывают дни, когда приоритет — семья: кто-то болен, и нужно быть рядом. Бывают дни, когда работа требует максимума, и тогда личные дела отходят на второй план.
Проблема в том, что многие пытаются достичь недостижимого идеала — равного разделения времени между работой и жизнью. Но вместо того, чтобы гоняться за этим мифом, лучше осознанно выбирать приоритеты каждый день.
Приоритизация как цветные карандаши ✏
Ты можешь выбирать, какие цвета использовать в текущем этапе своей жизни. Не нужно пытаться рисовать всеми сразу (поверь, картина будет не очень), а твоя "система" перегреется. Вот несколько опций, которые я использую, могут у тебя сработать:
- Рабочие часы: Определи, когда ты недоступен. Может быть, это с 18:00 или 19:00 — неважно. Главное, придерживаться этого. Мне помогает:
- Режим фокусировки на айфон: с 20:00 — 0 уведомлений, звонков и т.д.Четкие отрезки для рабочих дел в календаре: после 19:00 ни один клиент не пролетит.Оставить телефон дома и уйти гулять с собакой на час (первые 20 минут ломка — жёсткая).
- Время для здоровья: Для меня это спортзал 🏋♂. Многие игнорируют физическую активность ради работы, а потом жалуются на выгорание. Когда я работал в BORK, за пару лет набрал +15 кг, выглядел, честно говоря, хреново. С 2018 года я твердо решил уходить с работы в 18:00-18:30 и не жертвовать здоровьем. Может, именно поэтому через полгода мой контракт расторгли? Но я не жалею, потому что люди, которые занимаются спортом и уходят вовремя, иногда воспринимаются как чужаки в культуре "засиживания".
- Обеденный перерыв: Обед — отличный момент для перезагрузки. Я ставлю его в календарь, как любую другую встречу. Минимум 30 минут, и я снова в игре.
- Время с семьей: У меня есть друзья, которые свято защищают время, когда забирают детей из школы. Это их священный ритуал, и они не готовы жертвовать этим ни ради каких проектов. Я пока не на этой стадии, у меня вместо детей — собака 🐕, но ради неё я тоже бегу домой со всех ног.
- Твой пункт: У каждого есть что-то своё. Поделись в комментариях своим секретом, как ты расставляешь приоритеты. Со-творчество и шеринг всегда лучше, чем одна голова!
Важно понимать: каждый раз, выбирая между работой и жизнью, ты неизбежно что-то теряешь. И это нормально. Ошибки здесь неизбежны, но из них можно извлечь уроки и двигаться дальше.
Последние мысли 💡
Приоритизация — это не только о поиске баланса между работой и личной жизнью, но и о том, как расставить приоритеты в самих рабочих задачах. Многие компании тратят силы на попытки найти баланс внутри своих процессов, но, по факту, это часто вредит. Вместо этого важно фокусироваться на том, что принесет 80% результата при вложении 20% усилий. Найти этот sweet spot — значит направить энергию на ключевые области, которые двигают бизнес вперед, а не распыляться на всё сразу.
Это же касается и жизни. Найти те задачи, которые принесут максимум пользы и удовлетворения, как в личных, так и рабочих делах — это настоящее искусство. И это не приходит сразу.
Как понять, где этот sweet spot и на что стоит направить усилия? Давайте обсудим это за чашкой кофе или на онлайн-сессии — я поделюсь своими инструментами и методами, которые помогают не только мне, но и моим клиентам. Не упустите возможность вывести свою жизнь и работу на новый уровень.