Как дожить до вечера, если уже в середине дня мутит от усталости?
У вас бывает такая усталость, когда мозг превращается в однородное месиво и пытается вытечь через уши? Что делаете, если вымотаны до предела, а задач до вечера еще много?
У меня есть 2 любимых способа - один работает идеально, второй подходит для людных мест 😅
надо попробовать. а так выдергиваться из сна не вредно?
Это нужно каждому попробовать и найти свои грани и нюансы.
Я отлично себя чувствую после того, как днем посплю. Хоть 15 минут, хоть 1,5 часа.
Некоторые мои друзья говорят, что совершенно разбитые после того, как подремлют.
В этом случае можно, например, сидеть в темной тихой комнате с закрытыми глазами и дышать.
Или медленно двигаться (такое я тоже иногда практикую). Получается динамическая медитация.