Как поднять самооценку

ПРАКТИКА ДЛЯ ПОДНЯТИЯ САМООЦЕНКИ 🩷 Эту практику можно выполнять с нейрографикой (кто ни разу не рисовал, идите в закрепленное сообщение в моем телеграм канале https://t.me/blinovapro, там есть видео для начинающих), а можно просто сделать ее письменно! Она поможет вам обрести уверенность в собственной ценности и принять себя и свои достижения, успехи! Обрести внутреннюю опору! ✔Готовимся: Выделите для себя время и найдите уютное место, где вам будет комфортно. Подготовьте лист бумаги и ручку, а если будете рисовать, то и маркер с карандашами. 🚀Начинаем! Напишите свое имя в центре листа. Вокруг своего имени запишите положительные качества, достижения и навыки, которыми гордитесь: смелость, ловкость, доброта, отзывчивость, пеку самые вкусные блинчики, медаль в школе и т.д. 🎧Погрузитесь в воспоминания о значимых достижениях, когда ваша уверенность и гордость были на высоте! 💡 подумайте, как эти качества уже помогали вам и могут помочь в будущем. ✔Запишите, что вы можете сделать сегодня, чтобы укрепить эти качества и ощутить еще большую уверенность в себе. 🖤 Напишите слова поддержки, которые сможете сказать себе для укрепления собственной ценности. ➡Для тех, кто делает с нейрографикой — обведите свое имя и каждое достижение, качество в кружочек. Объедините нейрографическими линиями центральный кружочек и все остальные. Добавьте линий в фон! Скруглите все пересечения, добавьте цвет, линии поля и фигуру фиксации на центральном кружочке! Сделайте запускающее действие, которое вы определили в практике! Если одному сложно — я жду вас на сессиях🔈