Как работа мозга влияет на нашу жизнь

Мозг наш очень интересно устроен. Важная часть нашей личности – это информационно-речевая модель мира. И в этой нашей модели мира есть модель самого себя. Это то, что мы о себе думаем. Что это за информационно-речевая модель. Это нейросеть в мозге. По сути, наше представление о мире и наше представление о себе – это то, что мы думаем и говорим себе постояннно. Т.е. это такая протоптанная колея в мозге, по которой мы ходим каждый день и каждый день свою картину мира воссоздаем и натаптываем.

Но мозг наш делает еще одну «прекрасную штуку» - он эту модель мира постоянно подтверждает.Получается такая забавная вещь, те мысли, которые постоянно крутятся у нас в голове – создают наше представление о мире и о себе и мозг этому постоянно ищет подтверждение в реальности. (Мысль материальна – про это).По факту, мы каждый день реконструируем нашу реальность.Наша жизнь, это то, что мы сами для себя и создали. Своими мыслями, своими представлениями и своими действиями.

Что делать, если жизнь не очень устраивает? Создавать новые нейронные сети и ту модель мира в голове, которая будет устраивать.Для этого, надо вообще понять, что мы думаем и говорим себе каждый день. И проверять, ведет ли вот этот постоянный контент в голове туда, куда нам надо. Если нет, надо натаптывать новую колею из новых мыслей, сознательно останавливая вот этот привычный мыслепоток.

Собственно, так и работает психотерапия. Сначала мы отслеживаем наш привычный внутренний нарратив, потом учимся его останавливать и дальше наращиваем новую нейронную сеть. Почему психотерапия достаточно долгая, потому что нужно протоптать новые дороги, чтобы не съезжать в привычную колею. А для этого нужно регулярно тренировать эти новые нейронные связи, чтобы они в какой-то момент перевесили вот эту старую колею.

Мозг наш – великий обманщик и иллюзионист. И задача наша – включать осознанность и направлять его деятельность в нужное для нас русло.