Привычка - вторая натура

Решил поделиться с читателями своими рабочими и личными привычками, которые делают мою жизнь продуктивней и ярче. Уверен, вы сможете найти тут много интересного для себя, а возможно и что-то перенять.

Каждый свой день я начинаю с аффирмаций. Делаю это уже более семи лет. В аффирмациях описываю вслух жизнь своей мечты, но в настоящем времени, будто все это уже произошло.

После я принимаю душ. Сначала теплый, потом горячий, чтобы организм постепенно проснулся и взбодрился.

Обязательно плотно завтракаю. Обожаю овсяную кашу с медом и орехами, яичницы и омлеты. Съедаю много, чтобы получить много энергии и ворваться в новый день полным сил и идей.

После завтрака я за чаем смотрю план на день, который составил накануне. Утром его заново для себя утверждаю и при необходимости вношу коррективы.

Тогда же ставлю задачу № 1 на этот день - самую важную из списка, которую точно нужно сделать. После ее выполнения определяю следующую приоритетную задачу и двигаюсь по такой же схеме.

По утрам я никогда не тороплюсь. Заранее рассчитываю, во сколько мне надо встать, чтобы все успеть, и завожу будильник на полчаса раньше.

По аналогии с утренним я принимаю вечерний горячий душ. За целый день я общаюсь с большим количеством людей и таким образом смываю с себя чужую энергию, чтобы спокойно заснуть в состоянии равновесия.

Вечером я также подвожу итоги минувшего дня. Смотрю календарь и проверяю, все ли дела выполнены. Если нет, что-то переношу и корректирую.

После я себя обязательно хвалю. За успехи и продуктивно проведенный день. Благодаря этому я никогда не выгораю и не переживаю, что напрасно трачу свою жизнь, потому что каждый ее момент оцифрован, и у меня перед глазами всегда есть наглядное доказательство, как много всего я делаю и сделал.

Иногда могу вечером в одиночестве послушать музыку, почитать или посмотреть видеоклипы.

Ещё я иногда мечтаю перед сном. А потом претворяю мечты в жизнь.

Привычку делегировать я у себя выработал.  В течение нескольких месяцев в моем электронном календаре на первом плане была запись «Кто это должен сделать вместо меня?». Каждый раз, когда я просматривал список дел, она маячила у меня перед глазами, и со временем это сработало.

Делегировав рабочие задачи, я всегда требую отчет об их выполнении. Записываю, что и кому поручил, и сколько на это отведено времени. Благодаря этому сотрудники понимают свою востребованность.

Также я умею хвалить своих работников. Даже по пустякам. Считаю, что современный руководитель обязан это делать, чтобы подбодрить и замотивировать персонал.

Кроме того я мотивирую сотрудников своим примером. Грош цена тому руководителю, который дает подчиненным заведомо невыполнимые задания. А чтобы знать, что они выполнимы, надо сперва научиться их делать самому. Если работник на первых порах не справляется, обязательно ему помогаю.

Ещё я привык везде и со всеми общаться простым и понятным языком, чтобы меня потом не пришлось переводить с русского на русский.

Порядок для меня тоже важен. И в голове, и в документах, и на рабочем столе, и в бизнесе. Считаю, что большой успех водится лишь там, где есть порядок.

Я всегда занимаюсь спортом. Даже в командировках, где у меня не так много времени. В этом смысле бег прекрасен, потому что им можно заниматься практически везде.

В жизненном графике я ставлю план тренировок выше планов по бизнесу. Потому что считаю, что здоровье - это мой главный актив, и если оно не будет в порядке, я не смогу работать в полную силу.

Стараюсь чаще благодарить свое тело за успешное сотрудничество. Люблю ходить в разные бани - от русской до хаммама и на SPA-процедуры. Обожаю также  классический, спортивный и тайский массажи.

Я тщательно слежу за собой, покупаю хорошую одежду, регулярно посещаю парикмахера, барбера и стоматолога.

Кроме того я стараюсь правильно питаться.  Но не в классическом понимании этого термина. Как говорила моя бабушка Саша, все полезно, что в рот полезло. Для себя я решил, что любая пища будет на пользу, если ее съесть с удовольствием.

Вредных привычек у меня нет. В 19 лет бросил курить, а восемь лет назад полностью отказался от алкоголя. Год назад перестал пить даже безалкогольное пиво и кофе. Считаю, что это большой знак уважения к своему телу и к себе в целом.

Помимо этого я медитирую. Для меня медитации - это просто глубокое частое дыхание на свежем воздухе, чтобы выгнать плохие мысли и прийти к равновесию. Заметил, что схожее состояние покоя «накрывает» меня и во время бега, примерно на пятом километре.

Стараюсь также заниматься саморазвитием во всех сферах. Постоянно читаю книги, статьи и смотрю видеоконтент на эту тему. Понравившиеся идеи пробую на себе.

Пятнадцать лет назад, когда я сам ещё работал на объектах, встретился там с одним взрослым и мудрым человеком. Он мне сказал, что если я хочу всегда жить счастливо с женой, надо целовать ее каждый раз, когда ухожу из дома и когда возвращаюсь. С того момента я взял себе это за правило.

Для меня также важно часто прикасаться к партнеру и обниматься. Так я показываю свою любовь и теплые чувства.

Я часто хвалю свою половинку. По поводу и без. Это приятно, хорошо ее мотивирует, ну и стимулирует похвалить меня в ответ. Шутка! Хотя…

Вечерами мы вместе пьем чай с десертами - это наша давняя маленькая традиция.

Стараюсь всегда поддерживать любимую в ее делах, спорте и хобби.

Несколько раз в год мы вместе ездим в отпуска. Отвлекаемся там от рабочих дел и наслаждаемся друг другом.

Мы стараемся чаще разговаривать на все темы и не держать в себе какие-то недосказанности. Говорим об отношениях, своих желаниях, том, что нравится и не нравится. Умение открываться всегда идет на пользу - проверено.

Загляните на мой TG-канал. Там я регулярно делюсь реальными кейсами и инсайтами по развитию бизнеса.