Зашей рот!
Зашей рот! Марафон 🏃 Итак, начинаем с понедельника новую жизнь! Мы начинаем марафон "Зашей рот" В понедельник с утра скидываю первое упражнение на МОТИВАЦИЮ! Вечером жду отчёт о выполнении! Подключиться можно в мою группу ватсап ⤵ Пишите: Дина +7 914 678-88-97 ___________ Что будет ? - 5 упражнений - 5 дней - 5 отчётов о выполнении - бесплатно ____________ УПРАЖНЕНИЕ N1 - МОТИВАЦИЯ = Я ХОЧУ! Это самая сильная (+) эмоция и самая личная интимная страсть! (одержимость) Я хочу похудеть // Я хочу сладкое = конфликт (внутренняя боль борьба) - где в теле напряжение ? НС1 - (...- Я) ПС1 - (Я - ...)! терапия 🧘♀ ____ УПРАЖНЕНИЕ N2 - ЕДА - КАК ЗАЩИТА! Раскинули руки в ширь. Правая рука - поел Левая рука - не поел Хлопок в ладоши - да и фиг с ним! НС2: - какая я когда испытываю голод ? ... (Я -...) где просадка (ум, красота, успех)? Проверка: - могу чувствовать себя такой (...) и со мной всё в порядке! Возвращаемся в современную ситуацию и сколько % осталось ? терапия 🧘♀ _____ УПРАЖНЕНИЕ N3 - ВЕС - КАК ЗАЩИТА! - что мне даёт лишний вес? - в чём моя вторичная выгода? - я своя среди своих - получаю жалость и заботу - у меня этого нет потому что я толстая - я толстая... зато... ПС3: - что я получаю благодаря лишнему весу? (Я - ...)! НС3: - а теперь я отбираю у тебя это? - чем опасно в детстве быть такой? (...-Я) терапия 🧘♀ _______ УПРАЖНЕНИЕ N4 - ЖИР - КАК ЗАЩИТА! Снимаем скафандр. Стройность как медаль - у неё 2 стороны (-) убираем - чем опасно быть худой в детстве? (+) И надеваем вместо скафандра своё любимое платье! терапия 🧘♀ _______ УПРАЖНЕНИЕ N5 - ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС! - сколько, кг - объём, размер одежды - образ, классика / спорт ПС5: - какая я в идеальном весе? (Я - ...)! И закидываемся в будущее. Потом 5 раз проходим еще Попутно отмечая что я должна есть и как заниматься спортом! терапия 🧘♀ ______________ #кризисный #психолог #Степан Мирошниченко #мозгоправ За 10 лет работы 7477 благодарных клиентов по всему миру. ______________ Для добавления в марафонскую группу WA пишите: организатор Дина +7 914 678-88-97