Алгоритм быстрого и эффективного чтения

Собственная методика сохранения времени, внимания и социального статуса при помощи парочки хитрых манипуляций с текстом.

Привет. Это снова Дмитрий, автор канала «Ноотропы и разгон мозга» и сегодня я предлагаю взглянуть на то, как я работаю с книгами и большими статьями.

Я очень много читаю. Примерно пять-шесть часов каждый день уходит на сайты, книги, ленты соцсетей, а также различную мелочь вроде этикеток от молочного пудинга. Если переписки и желание узнать количество килокалорий в стаканчике «Растишки» часто происходят хаотично и не поддается контролю, то чтение книг и больших статей это большое поле для оптимизации.

Первый момент, который очень нехило помогает мне не потерять что-то действительно ценное в этом хаосе — группировка задач по «важному чтению» на единый промежуток времени. Многие познали этот дзен с ростом популярности «Покета» и прочих «откладывателей на потом».

Интерфейс «Покета»

Если вы не в теме, то суть очень проста: вы собираете интересные материалы в закладки, а потом читаете их в более удобное время. Классная практика, дико рекомендую.

Особенно она хороша, если откладывать статьи не на вечер, а на конец недели. Условно говоря: с понедельника по пятницу вы собираете запас, а в субботу проходитесь по списку и смотрите, что действительно стоит изучить, а где вас привлек только громкий заголовок. Такой подход позволяет отделить «хочу» от «надо» и более рационально подойти к чтению.

Теперь давайте поговорим непосредственно о чтении.

Чтение на спидах

Вы наверняка согласитесь, что если вам в руки попалась захватывающая книга, то никаких проблем с тем, чтобы прочитать ее и запомнить нет никаких проблем. Всё происходит само собой. Но думаю, что никто не станет спорить, что это скорее исключение, чем закон вселенной.

В большинстве случаев чтение — это монотонный и вгоняющий в сон процесс. Особенно, когда это происходит во время «самообразовательных вечеров», после восьмичасового трудового дня. В такие моменты где-то на подсознании возникает мольба о том, чтобы поскорее изобрели технологию вливания информации напрямую в мозг. И знаете, что-то такое я и хочу предложить вам прямо сейчас.

Именно для описанных выше моментов я использую связку из Bookmate (если речь идет о книгах), Pocket (если это лонгриды) и расширения Reedy для Google Chrome, которое работает по технологии Spritz (Шприц).

«Шприц» — это скорочтение для ленивых и уставших. Приложение делит текст на отдельные слова и быстро прокручивает перед глазами читателя.

После небольшой тренировки мозг учится склеивать слова в цельное повествование даже на скорости в 500-1000 слов в минуту, что в 5-10 раз выше скорости чтения простого обывателя.

Когда я познакомился со Spritz, то понял, что мне нужно приложение, отвечающее трем критериям:

  • Возможность читать книги в формате epub/fb2. Опционально: статьи в сети, тексты без форматирования или PDF.
  • Возможность управлять временем чтения, дабы уложить один сеанс в «помодор», т.е 30 минут.
  • Возможность делать закладки.
  • Совместимость с «Букмейтом», который уже много лет является моей основной платформой для чтения книг.

Я перебрал целую кучу вариантов: отдельные приложения-читалки для MacOS\iOS, дополнения для iBooks и аддоны для Хрома. Первые два были совсем мимо, так как были страшными, кривыми и очень ограниченными. По крайней мере на ПК от Apple ситуация именно такая.

Среди расширений для браузера все было намного интереснее, выбор инструментов очень высок, но какие-то уже давно не поддерживаются, а какие-то напрочь отказывались распознавать складный текст в читалке от Букмейта.

Протестировав больше 10 вариантов я нашел «Риди», расширение ориентированное на чтение статей, которое имеет очень приятный внешний вид, отличную кастомизацию, умеет выхватывать из веб-странички именно текст и даже позволяет вставлять свой текст.

Эта связка позволяет реализовать 3 инструмента :

1. Подсчет примерного времени, которое я потрачу на прочтение и осмысление текста. В качестве примера, первая глава из «Думай медленно, решай быстро» занимает 10 минут чтения при скорости 400 слов в минуту. Теперь я знаю, что у меня есть 10 минут на чтение, остальные 20 (работаю по "Помодоро", напомню) я могу потратить на непосредственную работу с текстом.

2. Первичное прочтение, без отвлечений. Благодаря Spritz я могу полностью сконцентрироваться на чтении. Это ознакомление, попытка уловить суть текста.

3. Непосредственно работа с текстом. После первичного прогона через Шприц я могу вернутся в интерфейс «Букмейта» и еще раз пройтись по тексту, уже зная его содержание и места, которые меня заинтересовали.

Как только глава прочитана через Reedy, то наступает фаза «осмысления» состоящая из трех частей: цитаты, фиксация полезных мыслей, план внедрения.

Создание цитат

В первую очередь я выделяю те части текста, которые меня зацепили, которые в будущем могут пригодится во время живого обсуждения или оформления статьи. Кроме этого, пробегаясь по тексту и выхватывая отдельные его куски я еще лучше понимаю, что именно хочу зафиксировать у себя в голове.

Фиксация полезных мыслей

Следующий процесс, который я применяю в отношении прочитанного — это создание конспекта. Выглядеть это может по разному:

  • Превращение цитат в тезисы;
  • Конвертация в визуальные образы;
  • Написание развернутого текста.

В идеале, нужно совместить все три варианта: придумать тезис, нарисовать к нему иллюстрацию и написать развернутый комментарий, а потом запихнуть в базу знаний. На деле внимания и мотивации хватает только на гибрид первого и третьего варианта.

Главный момент, который заложен в это действо: пропустить контент через себя и на выходе получить что-то уникальное и тем самым сформировать несколько дополнительных нейронных связей. И так как «шипики» пока слабы, дополнительно зафиксировать это на внешних носителях: бумаге или в базе даных на ПК.

Мой воркфлоу на этом этапе:

  • Взять цитату. «Главная ограниченность человеческого разума состоит в том, что он почти не в состоянии вернуться в прошлое, занять прежнюю позицию, зная о будущих переменах. Чуть только вы построили новую картину мира или его части, старая стирается – вы уже не вспомните, как и во что верили раньше.»
  • Превратить в тезис. Мозг чертовски плохо дружит с прошлым.
  • Нарисовать визуальный образ (опционально).
  • Написать развернутый комментарий. Если прошлый опыт в нашей голове был заменен более актуальным, то это почти равносильно его потере.
  • Занести это в «базу знаний». Раньше для этого я использовал Notion или theBrain, но в этом году открыл для себя Obsidian и активно переезжаю именно. него.

Задача «фиксации» — это осмысление и сохранение новых знаний у себя в голове и в том месте, где вы легко сможете получить к ним доступ. Это увеличивает качество запоминания и позволяет в будущем намного лучше интегрировать новый опыт в любую сферу.

План внедрения

Финальным этапом, который призван превратить знания в опыт является интеграция или же говоря простым языком — практика. Для этого у меня есть три инструмента, которые разнятся, в зависимости от типа новых знаний:

  • Передача опыта. Подходит для тех зачатков опыта, которые пока что непонятно как применить в свой жизни\работе. Т.е очень круто узнать про «число Данбара» и социальные круги, но какой от этого профит здесь и сейчас? Если его не видно, то дабы не забыть, очень неплохо написать заметку для Фейсбука в формате «а вы знали?». Или написать полноценный лонгшезам на ВЦ. Или же поделиться находкой в разговоре с близкими\коллегами. Да, многие делают это на полном автомате, дабы заполнить провисания в общении, но по мне очень хорошая практика использовать такой подход к любой важной информации на постоянной основе. Сюда же входит участие в тематических чатах, форумах и группах с активным обсуждением.
  • Отработка навыка. Если я узнал (из проверенного и авторитетного источника) про то, что для поднятия настроения с утра желательно обливаться холодной водой, то минуя какие-либо обсуждения я просто ставлю задачу в To-Do'шнике «Облиться холодной водой из ведра, завтра в 8:00» и закольцовываю ее на 4 недели. В конце этого периода изучаю, какие результаты мне это дало. Для этого на смартфонах есть замечательное приложение Daylio, оно позволяет очень легко фиксировать то, как день ото дня менялись привычки, настроение, продуктивность и еще много всего. Доступно как на iOS, так и на Android.
  • Поиск твердых знаний. Очень большой пласт знаний дает только часть ответов на вопросы и единственный способ это исправить — копать глубже. Если мы говорим о прочтении только одной главы книги, то чаще всего ответы находятся в остальной части книги. Это большое преимущество именно книжного формата, но в отдельных случаях приходится читать дополнительную литературу или любым другим способом расширять информационное поле.

Вы можете подумать, что в этом блоке советы на уровне капитана Очевидность, но нужно видеть картину целиком, как план внедрения интегрирован в ту систему чтения, которую я описал. Причем «интеграция» — это не три отдельных инструмента, а тоже зацикленная мини-система. В идеале, любые знания должны превращаться в опыт, протекая все три стадии:

Поиск твердых знаний — Отработка навыка — Передача знаний.

Такая триада позволяет получить максимальную отдачу от чтения и от любой другой познавательной деятельности.

Где найти мотивацию и силы

Отдельно хочу упомянуть один важнейший момент, который обозначен в заголовке выше. Конечно же — это ноотропы и витаминки. Всё таки — это мой основной профиль.

Например, вот такой «стек» собрал один из моих подписчиков. Практически идеальная подборка для обучения:

  • Гуарана — стимуляция и подкачка энергией;
  • Л-теанин — расслабление и усиление нервишек;
  • DMAE, Лецитин и Гуперзин — источник ацетилхолина (кирпичики для выстраивания новы нейронов);
  • Омега-3 — подпитка мозга жирными кислотами;
  • ГАБА — «расслаблятор», позволяющий снять лишний напряг;
  • Парочка витаминок и минералов общего профиля от всеми нелюбимого «Эвалара».

Можете брать список выше почти без изменений, он очень хорошо собран.

Еще один достойный вариант — Clear Focus от Vivaherb. Про него у меня есть отдельный пост. Это примерно то же самое, что и на фото выше, но упакованное в одну капсулу.

Как-то сложно не находишь?

У большинство из вас уже давно назрел вопрос, а самые горячие написали гневный комментарий в духе: «Столько действий для прочтения одной главы книги или статьи? Бред! Где взять на это время и зачем такие заморочки?». И тут каждый должен ответить на вопрос: лучше читать меньше и качественней, чем много, но с минимальным выхлопом?

Конечно не стоит вдаваться в крайности и пытаться найти полезную информацию и навыки на внедрение в каждом печатном листе, тут очень много зависит от вашей текущей задачи и индивидуальных особенностей.

Я описал то, как эта система работает у меня. К ней я шел много лет. Она не идеальна, в каких-то моментах слишком заморочена, а в каких-то наоборот недостаточно скрупулезна. И с этим ничего не поделать, так как это сплав личности и тех инструментов, которые есть в наличии.

Возможно у вас есть более удобная система чтения? Буду очень внимательно изучать комментарии на этот счет!

Больше интересного и полезного про биохимию мозга, обучение и то, как настраивать себя на продуктивные будни можно найти на моём телеграм-канале. Подписывайтесь! Буду рад увидеть вас среди своих читателей.

0
96 комментариев
Написать комментарий...
Ледяной блик

Всякую гуманитарную чушь и воду можно читать со скоростью света. Если читаешь концентрированный текст или серьезную образовательную литературу ничего у тебя не выйдет.

Ответить
Развернуть ветку
Илитный Иксперт

Устал уже кекать с этих мамкиных биохакеров. Что ни статья, так первый же коммент ее в пух и прах разносит.

Какойто сплошной пук и среньк в перемешку с витаминками, ни одного реального достижения.

Где статьи на тему как в 40 выглядеть на 25, как продлить жизнь до 150 лет, как лежать на диване и накачать мышцы как у шварцнегера?

Вот фаге - биохакер с большой буквы (нет), а это просто жалкие подражатели

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
RISE
Автор

Для поверхностного ознакомления — вполне. Потом уже с базовым знанием о тексте уже намного проще вникать в конкретные места.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Александр Привалов

Информация - это новый мусор. Каков наш ответ? Стараться прочесть всё быстрее! Ау! Не выйдет! Как успевать все прочитывать? Срань всякую перестать читать. И, диво-дивное, сразу есть время

Ответить
Развернуть ветку
Ледяной блик

У меня даже без срани в мастридлисте уже список до конца жизни

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Вера Гагарина

Ха-ха, ну эту же статью вы прочитали, хотя она и срань :))

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Pavel Ivanov

Живёшь такой, вроде во всём эффективен.
Не придраться.

А потом умер...

Ответить
Развернуть ветку
Красивый блик

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
FRIENDLY FIRE

По факту, согласен 🤟🏾

Ответить
Развернуть ветку
Gre Li

Хз, хз, вроде и да. А вроде и пьёшь витаминки, и чувствуешь себя нормально, а не как обычно, когда не пьёшь… А к врачу идти с симптомом «что-то чувствую себя как обычно, а не как нормально» практически бесполезно. Вы вот вообще уверены, что питаетесь достаточно разнообразно?

Ответить
Развернуть ветку
5 комментариев
Дядя Скрудж
 Витаминки, конечно же нам нужны, но нормальное сбалансированное питание снабжает ими сполна.

Не знаю из какого вы города, но, например, для условной Москвы, в которой редко бывает солнце, как вы с помощью питания получаете достаточное количество витамина D ?

ИМХО, какое бы питание не было, в нашем климате нужно дополнительно принимать как минимум витамин D и Омегу3/6.

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
max smirnoff

Человеческий мозг - орган, и так же как и другие органы, он устает и требует отдыха. Перенапряжение умственных усилий приводит к нарушениям и травмам, так же как и перенапряжение мускулатуры и сухожилий.

В данном контексте не совсем понятно, почему в области фитнеса и спортивных тренировок уже существует целая наука - как тренировать те или иные группы мышц и добиваться ожидаемых результатов, а в области тренировок мозга - просто поле непаханое.

Ответить
Развернуть ветку
RISE
Автор

Как работают мышцы разобрались еще 100 лет (условно!) назад, как работает мозг до сих пор до конца не понятно) Но работа идет и очень активно. 

Ответить
Развернуть ветку
6 комментариев
FRIENDLY FIRE

Когда я читаю в «обычном режиме» у меня информация лучше усваивается, визуально работает память и воображение играет важную роль. И эти факторы играют ключевую роль в успехе прочтённой книги.
К чему эти спешки? Важна не скорость, а качество.
Ну и конечно же вспоминаются две поговорки:
Терпение и труд всё перетрут
Тише едешь - дальше будешь 🙂

Ответить
Развернуть ветку
RISE
Автор

Полностью солидарен, о чем и написал в статье)

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Seirra Leone

1. Ноотропы - это фуфломицины. Есть один рабочий ноотроп это кокаин.
2. Витаминки - это тоже фуфломицины. Если конечно речь не идёт о крестьянине XVIII века, который целый год ест одну лишь репу.

Привет всем любителям доказательной медицины.

Ответить
Развернуть ветку
Giant Schlong
 Если конечно речь не идёт о крестьянине XVIII века, который целый год ест одну лишь репу

Тащемта, гиповитаминозы и полигиповитаминозы в лёгкой форме распространены до сих пор, причём даже в развитых странах.

Привет всем любителям исследований о неэффективности витаминок

Ответить
Развернуть ветку
Игорь Кулаков

1. Вы не правы.
Пирацетам действует очень хорошо: улучшается память, концентрация, появляется мотивация.
Кардинально поменял мою жизнь.
Больше примеров можно найти во тут:
site:reddit.com piracetam

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Борис Васильев

"Прошу понять и простить" (с): никогда не умел расшифровывать фразы типа "Привет всем ...(вставить требуемое)"
В данном случае имею сильный личный интерес в понимании сути "Привет всем любителям доказательной медицины.".
Помогите.
Обязуюсь полезно обосновать интерес после ответа.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Alexandr Simonov

Кокаин - психостимулятор.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Дядя Скрудж

Витамин D в нашем суровом северном климате без солнца, вы тоже из пищи получаете в достаточном количестве?

Ответить
Развернуть ветку
Евгений Кашуба

По поводу поглощения новой информации солидарен с Оскаром Хартманом. В современном мире наиболее эффективная стратегия - "just in time". Информация поглощается только тогда, когда она реально необходима и будет сразу применена. Поглощение информации по принципу "just in case" (когда-то может пригодится) - не эффективно.     

Ответить
Развернуть ветку
Истории компаний

Лучше и не скажешь!

Ответить
Развернуть ветку
Истории компаний

#

Ответить
Развернуть ветку
Истории компаний

Чтение сотен книг по саморазвитию — ужасная идея, и вот почему: https://newochem.io/terrible-reading/

Ответить
Развернуть ветку
Sergei Zotov

статья очень круто срезонировала с некоторыми моими мыслями. Спасибо!

Ответить
Развернуть ветку
Татьяна Коробейникова

Читаю автора в канале, согласна и с применением ноотропов, витаминов. Может быть те, кто отрицают, не пробовали решать большое количество задач. А ещё при этом постоянно быть под стрессовой нагрузкой. Не говорю, что это нормально. Но периодически приходится проходить такие периоды. А про чтение, уважение автору за подбор инструментов. Я создала аналогичную систему в чтении и проработке информации

Ответить
Развернуть ветку
Ледяной блик

разве бот может прорабатывать информацию?

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Дмитрий Бахтин

Татьяна у моей супруги очень похожая ситуация, я могу с Вами проконсультироваться?

Ответить
Развернуть ветку
Alexandr Simonov

смешно смотрится слово "ноотропы" водной фразе с "разгоном мозга"

Ответить
Развернуть ветку
RISE
Автор

почему?)

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Павел

Читать за компом книги как художественные так и по саморазвитию - издевательство над организмом, даже если есть лэптоп)

Книги нужно читать в расслабленной обстановке, лёжа) например на айпаде, но явно не за рабочим устройством через браузер)

Ответить
Развернуть ветку
Artem Zabrodskii

Лёжа лучше не читать, что бы не было долгих засыпаний. А так выработаешь рефлекс и легко будешь засыпать.Вот в удобном кресле с хорошим светом, было бы идеально

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Ледяной блик
Читать за компом книги как художественные так и по саморазвитию

Это не так. Если я читаю художественные книги, то сразу отмечаю цитаты или свои мысли/вопросы себе в Notion. Если это книги по саморазвитию, например, иностранный язык или программирование, то поступаю аналогично + сразу же пробую проделать это на компьютере. Правда работаю я дома лежа с ноутбуком уже больше 10 лет.

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Ilya Tkachenko

Спасибо за поднятую тему. Это очень интересно и очень спорно. Доказательство слишком длинно... 

Ответить
Развернуть ветку
Иван Александров

Нужно ли поглощать столько инфы большой вопрос 

Ответить
Развернуть ветку
Иван Александров

Давно уже нужен фильтр для мозга

Ответить
Развернуть ветку
Artem Zabrodskii

Вы написали много. Но толку от этого нет потому что это  так называемая информационная жвачка.
Вы пишите что читаете много - Примерно пять-шесть часов каждый день уходит на сайты, книги, ленты соцсетей, а также различную мелочь вроде этикеток от молочного пудинга.
Почему не отказаться от новостных ненужных лент? И от прочего информационного шума который только грузит голову,портит настроение? 
Дальше вы используете скорочтение, разве скорочтение не использует метод чтения по диагонали? А шприц получается как поезд загоняет слова составом.

Дошёл до Ноотропов и понял что вся статья. заточена под них, но выглядит так что без них никуда.
Быстро прошёлся некоторые другие ваши статьи ,а так же на dzen и в голове мысль была, почему ещё не добавили  реф ссылку на hearb или другие сайты или это всё в вашем telegram канале?

Ответить
Развернуть ветку
RISE
Автор

У меня основная работа — писать тексты. Чтобы их писать нужно изучать много информации, в том числе и из соцсетей. Поэтому отказаться не могу)

Скорочтение и Шприц — два разных подхода. Скорочтение я использую постоянно, так как это навык, а Шприц иногда. В основном, когда устал или нет мотивации. Он хорошо «загоняет»  в тебя информацию, даже если она скучная.

Про ноотропы не понял. Статья про скорочтение, это лишь маленькое дополнение, которое важно многим моим подписчикам. Заголовок канала как-бы намекает. 

Ссылки на айхерб я иногда даю, когда уместно. В первую очередь мне важно донести полезную идею)

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Дмитрий Алексеев

Интересная шутка. Но со мной не работает - не знаю, как это называется грамотно, но мне важно видеть кусок текста целиком во время чтения. То есть я не сканирую пословно, а воспринимаю текст как образ, что ли :-) Единичные сменяющиеся слова "вливаются" легко, но тут же смываются из фокуса, ощущение исчезающей каши. С аудиокнигами, на удивление, такое же ощущение - не получается толком сфокусироваться. 

Ответить
Развернуть ветку
Александр Евгеньевич

Скажу по своему опыту, что для начала нужно тренировать память, тогда мозг будет гораздо легче справляться с нагрузками, не потребуется предварительное ознакомление с текстом, будет все реже и реже требоваться словарь для прояснения непонятных слов. Если раньше вы читали 30 минут подряд и начинали засыпать, то после определённой тренировки памяти, вы будетее читать, например, 2 часа и чувствовать себя огурцом. Мозг адаптируется к нагрузке, как и весь организм в целом, её нужно постоянно повышать чтобы был прогресс. Когда память окрепнет, вся эта чушь, по поводу зачем читать "на будущее" уйдет, т.к. вы сможете легко (или не очень)) вспомнить ранее полученную информацию или быстро соориентироваться в нужном вопросе. И да, режим и полноценный сон, очень хорошо способствуют нормальной мозговой деятельности)

Ответить
Развернуть ветку
Афанасий Илархипов

Спасибо за статью))

Ответить
Развернуть ветку
Яна Федотова

Все, кому за 25 в студию. Половину зарплаты на анализы и витаминки

Ответить
Развернуть ветку
Vlad Romanchenko

Вопрос - что со чтением обычных бумажных книг?

Ответить
Развернуть ветку
RISE
Автор

Для бумажных — классическое скорочтение. В этом плане очень рекомендую Тони Бьюзена. По конспектированию все так же.

Ответить
Развернуть ветку
5 комментариев
max smirnoff

а что с ним?

Ответить
Развернуть ветку
Миша Магадан

Про таблетки ловко ввернул :)

Ответить
Развернуть ветку
Taxifolin

Да, только они без Таксифолина Байкальского не будут работать эффективно. Ну и куда без кокаина?)

Ответить
Развернуть ветку
Ratcha

Дочитал до "В большинстве случаев чтение — это монотонный и вгоняющий в сон процесс."

Вы совершенно правы.

Ответить
Развернуть ветку
Askar Seitov

Про технологию шприц для меня открытие. Буду пробовать. Жаль для спец литературы такое не подходит

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Serge Tikhonenko

Читал ещё старую советскую книжку про технику скорочтения. Там и про скольжение взгляда, и про выделение сути, ключевых слов и фраз. Была даже таблица на А3 по тренировке переферийного зрения

Ответить
Развернуть ветку
Ледяной блик

Ленин читал целыми страницами, но как мы знаем мозг не выдержал такой нагрузки и усох.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Antony Minkowski

Хороший подход, спасибо за ссылки на инструменты.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Читать все 96 комментариев
null