45 дней сериалов
и фильмов по промокоду:
VC45 Активировать 18+

А есть ли у вас план, мистер Фикс?

Опять пришел Новый год!       Правда Старый…Новый…год!        Желания загадали ? Фото автора)

Делюсь личным опытом составления планов и целей на год.

Если вы еще не успели составить свой список целей и желаний,

то самое время. Опять пришел Новый год! Правда Старый…Новый…год!

Вторая попытка ...

Товарищи, праздники и не думают заканчиваться!
Несмотря, на то, что уже наступила рабочая неделя, у нас опять Новый год ! - Правда уже Старый … Новый … год ! И тот, кто не успел загадать желания и составить планы 31 декабря, сегодня может это сделать !
У вас уже есть список того, что вы хотите сделать в этом году? Интересно, насколько подробно вы расписываете свои цели? Вы составляете план в компьютере или в бумажном виде?

Опыт

Я пробовал разные способы, от очень сложных, типа «Диаграмма Ганта» или «Microsoft Project», до записи в тетради в клетку. Перепробовал очень многое. Был и «Ежедневник Глеба Архангельского» и ежедневник чудо-девушки «Agile Cosmos» и электронные, типа «Todoist».
В результате остановился на тетради в клетку с дырками для брошюровки и перфорацией (чтобы можно было выдирать листы и подшивать по темам).

Я пишу в тетради, что я хочу реализовать в этом году. Обычно это три большие цели. Первая – очень важная. Если она реализуется, то год прожит не зря на 80%. Вторая и третья цели менее значимые, но тоже важные. И все.
Нет, не все… Важна не только Цель, но и Процесс, ваш Путь к этой цели.

Лайфхак № 1

Я перешел на процессные цели. Моя психика так легче воспринимает и не сопротивляется.
К примеру, не выжать лежа 100 кг. к концу года, а ходить в зал три раза в неделю и тренироваться по выбранной вами системе.
Учить китайский 15 минут в день по такой-то программе, а не сдать экзамен на HSK -1 к такому-то сроку и т.д.
Нет тяжести в постановке задач, хотя результат тот же. Идея в том, что вы следуете выбранной вами программе, которая ведет вас к результату.

Вы получаете удовольствие от процесса и радуетесь своим микродостижениям. А уже они приведут вас к Большой цели.

Лайфхак № 2

Для планирования можно использовать такой инструмент, как «Колесо баланса». Кто не знает, пишите, расскажу подробнее. Коротко это так.
Вы можете оценить свою жизнь по нескольким областям, в баллах от 0 до 10. К примеру, области такие: Бизнес/Работа, Здоровье, Финансы, Отношения, Личное развитие, Любовь/Секс и т.д. Все, что вас волнует в вашей жизни.
Когда сделаете, увидите где-то «провалы», где-то вполне нормально, а где-то полный трэш (отстой). Выберите несколько областей (рекомендую три) и поставьте цель поднять их до 8-9-10 баллов по вашей собственной шкале достижений.
Направление есть, можно дальше детализировать и с этим работать …

Техника

Далее по технике …

Когда есть цель и определен процесс, нужен контроль. Самоконтроль. Иначе очень быстро можно «забить» на то, что напланировал.

Контроль может и должен быть очень простым. Для меня это чек-лист на неделю и месяц. Вы можете планировать на свой период жизни. Это очень индивидуально.
Перечень задач в чек-листе я составляю, исходя из своих трех целей. Все, что не относится к ним, - вычеркиваю. Затем вырываю чек-лист из тетради или распечатываю файл и вешаю его на видное место. Чаще на холодильник.
Подробное планирование на квартал, полгода, год и т.д. у меня не получается. Я это делал, но бесполезно. Жизнь вносит свои коррективы и потом кроме фрустрации (разочарования) ничего не испытываешь.

Чек-лист

Мой мозг может хорошо планировать день, неделю, максимум месяц. Далее все размыто и неопределенно. Поэтому я перестал себя мучить)

Недельный чек-лист для меня - это идеальный инструмент. Сделал, поставил галочку. В конце недели посмотрел и оценил себя. Молодец или так себе …

Рекомендую отработанные чек-листы не выбрасывать, а подшивать в папку. Когда будет все валится из рук, полистайте папку, посмотрите сколько вы всего сделали…
Подбодрите себя и скажите: «А ведь ничего, можешь! Ай да [вставить свое имя], ай да сукин сын (если дочь, то звучит оскорбительно)!».

А точно нужно планировать?

Поделитесь своими идеями, что у вас получается с планированием? Оно вам нужно или нет?

Возможно вы Даос и у вас есть только направление Пути …
Если это работает, то почему бы и нет?

Главное, чтобы лично для вас это сработало)

Хорошего Нового года!

{ "author_name": "Vladimir Posmygaev", "author_type": "self", "tags": ["\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","\u0446\u0435\u043b\u0438","\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435","\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439\u043e\u043f\u044b\u0442"], "comments": 10, "likes": 0, "favorites": 6, "is_advertisement": false, "subsite_label": "life", "id": 196518, "is_wide": false, "is_ugc": true, "date": "Thu, 14 Jan 2021 03:12:29 +0300", "is_special": false }
45 дней сериалов и фильмов по промокоду VC45
Активировать
Условия подписки Яндекс.Плюс: clck.ru/FMQND. 45 дней подписки Яндекс.Плюс — бесплатно, далее автопродление — 199 руб./мес. с указанием данных банковской карты. Предложение до 31.12.2020г. Только для новых пользователей, ранее не оформлявших подписку Яндекс.Плюс. Условия просмотра на КиноПоиск: ya.cc/4y4UX
18+
0
10 комментариев
Популярные
По порядку
Написать комментарий...
0

Переведите преследование на английский и найдите принципы.... в нете.

Ответить
1

Я вот этими руководствуюсь) Пять принципов Милтона Эриксона:

1. Принцип «Со всеми все O.K.».
2. Принцип наилучшего выбора
3. Изменения не только возможны, но и неизбежны.
4. У каждого человека есть все ресурсы для того, чтобы достичь того, что он хочет.
5. Принцип позитивного намерения.

Ответить
0

Отличные принципы. Особенно первый мне нравится, есть свои моменты, требуется нетривиальное усилие, чтобы его выполнять, и чтобы это "ложилось" органично. Отличие принципов искусства сталкинга в том, что из них ничего не выкинуть, и ничего не добавить. Это кристалл.

Ответить
1

Я ничего не знал о "принципах сталкинга". Благодаря вашему комментарию залез и посмотрел... Спасибо ! Оказалось очень интересным подходом к жизни. Шестой принцип как раз о времени.Я бы сказал, что при таком подходе вообще не нужно планирование, потому что постоянно живешь осознанно...

Ответить
0

Да, моя ошибка, давно читал. У них же есть и насчет планирования, что оно на самом деле не достпуно большинсву. Более точно искать нужно, так как они склонны, обоснованно, во многих моментах, к использованию "юридического языка".

Ответить
0

Подтянул Здоровье, Финансы и Любовь/Секс до 8, и удерживай из за всех сил, планируй поднять до 9-10. Можно раз в неделю, можно каждый день :). Планирование вещь отличная, но не такая простая, как кажется. В искусстве преследования целей стоит, кажется, шестым пунктом и работает, когда первые пять выполняются.

Ответить
0

Саша, а какие первые пять?

Ответить
0

Не занимаюсь планированием на год, обычно ставлю цели куда ближе - месяц, неделя, день, так запланированное легче выполнять. 

Ответить
0

Да, у каждого свой горизонт планирования. А есть цель -"маяк" или глобальная морковка? Планирование на месяц не маловато будет? Как себя мотивируете на что-то Большое?

Ответить
0

Ну конечно есть определенная  цель, например финансовая независимость, но к этому иду мелкими шажками :)), выполняя ежедневные запланированные дела. 

Ответить

Комментарии

null