Что будет если все время работать над собой и своими привычками?

В последнее время вижу у своих коллег в каналах эксперименты на улучшение привычек, уровня энергии и счастья. Такая тенденция меня крайне вдохновляет. Но, что будет на дистанции, если это делать? Какие есть этапы? Что ожидать?

Не знаю почему, но я начал делать челленджи, таблицы каждого дня, эксперименты и другое еще 2 года назад, как начал свой первый бизнес (об этом в блоге можете почитать). Видимо, я всегда был к этому предрасположен, и когда подобные челленджи давали мне результат, я это увидел и поставил на поток.

За этот период, как мне показалось, я провел уже такой объем экспериментов, столько всего попробовал внедрить, что мне есть о чем рассказать. И решился на мини-статью с ключевыми итогами в формате:

1. Работа над собой, внедрение чего-либо нового в свою жизнь — самое сложное, что существует. Строить бизнес в среднем проще. Но без построения себя и бизнес будет стагнировать на длинной дистанции.

2. Приживется на много лет только то, что вам подходит по духу. Заставить себя делать то, что не для вас, даже на протяжении года — возможно, но в кризисный период жизни это сразу отпадет как ненужное и неэффективное.

3. Работайте и улучшайте те вещи, которые дали результат. Убирайте, не жалея то, что результат не дало после месяца работы.

4. Не бойтесь менять подход к привычке. Например, я делал зарядку год подряд в 87% случаев (пост об этом здесь). Но начал понимать, что устаю от такого формата и не вижу прогресса. Я дал себе 2 недели отдыха, а после начал привычку с нуля. Старт был с 10 повторений, увеличивая каждый день на 1. Сегодня я делаю по 60 повторений каждого упражнения (после 32 повторений я не всегда делал увеличение — и это тоже нормально).

5. Ваши отчетные таблицы, блокноты и т.д через какой-то период так или иначе уйдут. В любом случае. Просто у кого-то это 2 месяца, у другого, как у меня, 1.5 года, у третьего — 5 лет.

Связано это с тем, что мозг, запомнив все показатели, просто автоматически их отслеживает в течение дня. Отчего уже под конец дня, не видит смысла что-либо заполнять. Эффективность такой отчетности падает, и она должна перейти в нечто новое для вас. У меня это стали "Книга энергии" и "Книга инсайдов".

Но при этом нельзя пропускать этап заполнения ежедневной отчетности. Без этого невозможно пройти дальше. Вы не научитесь отслеживать свое состояние и свои привычки автоматически, как по сути — новую выработанную привычку в голове.

Это ключевые пункты, но, конечно, их сильно больше. И тема очень объемная. Будет интересно обсудить ваши выводы или несогласие с моими выводами в комментариях.